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浅析幼儿园午睡中存在的问题和对策 幼儿园午睡活动是幼儿一日活动中一个重要组成部分。幼儿园的午睡管理和幼儿的午睡质量直接影响幼儿的生长发育。然而，幼儿园午睡活动的现状存在着这样那样的问题,却是不争的事实。根据我园幼儿园午睡活动开展情况的基础上，全面分析了目前幼儿园午睡活动中存在的主要问题，并就这些问题提出一些建议和改进方法。幼儿午睡活动的现状有了具体了解和认识,总的来说幼儿午睡状况不是很好。在每个班几乎都有自始至终睡不着的及睡眠姿势不正确的幼儿,幼儿园基本上都很重视幼儿的午睡质量,但午睡活动也还存在一些不足。如：午睡时间的安排没有年龄班的差别;午睡前不安排如散步之类的过度环节；午睡活动中教师的指导方式也有待改进。基于调查所得结果与分析,提出以下几点建议:、 （一）午睡时间的安排应当合理 幼儿午睡时间是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，它对“促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增进体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和体育活动的兴趣”起着重要的作用。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，而午睡又尤其重要。如果人们在深睡眠阶段突然醒来，势必造成大脑出现供血不足，人体会感觉非常难受。这种不适感大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。有的班午睡时间过长，这样要轻轻的唤醒，以免晚上难以入睡或起床后会出现头痛的现象。因此，午睡时间不是越长越好。当然，午睡对幼儿的生长发育也是非常重要的。如果减少睡眠时间是很不科学的，它对幼儿的生长发育将产生极为不利的影响。基于以上笔者建议幼儿园根据幼儿年龄特点以及季节变化两个方面来制定合理的睡眠时间。 　　1、根据年龄特点制定合理的午睡时间 　　睡眠是一种生理性保护，年龄越小，需要的睡眠时间就越长。小班的幼儿视觉、听觉神经的发育还不完善，受外界的各种声光刺激很容易产生疲劳，所以睡眠时间应适当的延长。幼儿园可根据幼儿的年龄特点将小班午睡时间安排在2—3小时；随着年龄增长，中班、大班的幼儿身体各系统发育逐渐完善，受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间可安排在1—2小时。 　　2、根据季节变化制定合理的午睡时间 　　在冬夏季节，昼夜的长短、气温的高低存在很大差异，如春夏季节昼天长夜晚短，幼儿午间休息就需要适当延长，幼儿园可根据春夏两个季节的特点将小班午睡时间安排在2.0—2.5小时 ；中、大班午睡时间安排在2、0小时，基本符合幼儿的生理规律。秋冬季节昼短夜长很多幼儿夜间睡眠都比较充足，白天精力充沛午睡时间就可以适当缩短，幼儿园根据秋冬两个季节的特点，可将小班午睡时间安排在2.5小时左右；中、大班午睡时间安排在1—2小时。 　　当然幼儿园所安排的午睡时间，教师也要按时执行，使幼儿养成到时间就午睡的良好习惯，这样才能更有利于幼儿午睡质量的提高，从而使幼儿养成良好的眠习惯。 　　(二)纠正睡眠姿势,养成良好的行为习惯 　　调查结果显示，我们的教师对幼儿睡眠姿势不够重视。平时目视无赌，久而久之影响幼儿的睡眠质量。培养幼儿正确的睡姿不仅有利于幼儿的生长发育,而且它也是良好行为习惯的一个组成部分。因此，在午睡时纠正幼儿的不正确姿势是教师贯彻保教结合原则的具体工作之一。 　　中国传统医学认为标准的睡眠姿势为侧卧，即身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；右手在头下,左上臂伸直放在左腿上。睡眠的最好体位应该是右侧卧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又有利于四肢的放松。一般来说，右侧卧位是最好的，因为这样能使人的心、肺、肝、胃肠都能处理自然位置，能使呼吸通畅，并使胃中食物顺利向肠道输送，还可以使全身肌肉放松，利于恢复和生长发育。纠正幼儿睡眠姿势，最重要的是教师与家长的身教，尤其是教师的启发是不可估量的。如果幼儿年龄小，在家庭养成的不良习惯难以一下子改过来，教师可以采用多样的形式来培养幼儿正确的睡眠姿势和对睡眠姿势的正确理解。具体说来可以这样做： 　　首先， 教师示范正确的睡眠姿势，并向幼儿讲解不正确的睡眠姿势看起来不但不美，而且也影响身体健康的道理。 　　其次，教师引导幼儿观察比较，看看谁的睡眠的姿势最好看、舒服。例如：让幼儿来观察比较几位睡眠姿势多样的幼儿，再进行正确睡眠姿势教育进而使幼儿接受正确的睡眠姿势。 　　最后，可采用图例暗示法。例如：可以在班级开设的生活区角，粘贴一些正确的睡眠姿势图片，让幼儿根据正确的睡眠姿势图片规范自己。 　　（三）创造宽松和谐的环境，提高幼儿午睡质量 　　调查结果显示，我们的教师对午睡前的准备缺乏足够的重视。大部分教师认为午睡前的活动安排对幼儿午睡的质量没有太大的意义，实际上，幼儿园合理的午睡安排及创设良好的午睡环境，可以大大提高幼儿的午睡质量。要做到这样，以下几点是值得注意的： 　　1、保持情绪的安定，做好午睡的准备 　　（1）幼儿午睡前，可合理安排