按摩学基础.pptVIP

八、按摩基本手法 根据手法的动作形态和运动规律，我们把基本手法归纳为：摩擦类手法、挤压类手法、摆动类手法、振动类手法、叩击类手法、运动关节类手法等六个类，二十四种手法。也称单式手法。单式手法与其他手法结合运用，称复合手法。 (一)摩擦类手法 推法：用指或掌着力于机体的一定部位，作单方向的直线移动，称为推法，又名平推法。 【分类与操作方法】 拇指推法： 掌推法： 多指推法： 【动作要领】着力部位要紧贴于体表，推动时压力要平稳着实，速度宜缓慢均匀，推行要流畅。 【作用】消积导滞、通经理筋、活血消肿。 擦法： 用指或掌紧贴体表，作较快速的直线往返运动，使之产生一定热量，称为擦法。 【分类与操作方法】 常分为掌擦法、大鱼际擦法和小鱼际擦法三种。 【动作要领】 1、 擦法操作时动作要稳，不论是上下摩擦或左右摩擦，均必须直线往返移动，不可歪斜。 2、摩擦时往返距离要拉长，而且动作要连续不断，不能有间歇停顿。 3、压力要均匀适中，掌下用力不可太大，以摩擦时不使皮肤起皱褶为宜。 4、肩部放松，肘关节自然下垂并内收，做到发力于臂，蓄劲于腕，使动作平稳而有节奏性。 【作用】祛风散寒、温阳益气、调和营卫、消瘀止痛。 【动作要领】