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课题：跳远：立定跳远 教学目标 能说出立定跳远中用力蹬地起跳和轻巧落地的动作及协调配合的方法； 认真、积极，表现出良好的上进心； 能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地动作，完成考核任务。 教学过程： 准备部分： 一、体育委员整队报告人数； 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 基本部分 一、跳远：立定跳远 1、教师提示学生动作要领； 2、进行原地半蹲跳练习； 3、分散进行立定跳远练习，教师巡视、指导； 4、分组进行立定跳远考核。 二选修内容：游戏：钻“山洞” 1、教师讲解游戏的名称、方法和规则； 2、请学生配合示范，提出游戏要求； 3、学生分组练习 4、指定裁判分组开始游戏。 结束部分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 课题：走和跑： 教学目标： 认知：了解自然站立式起跑的方法； 情感：注意力集中，积极果断； 技能：能做到听见起跑信号后迅速作出反应跑出去； 负荷：发展学生反应和灵敏性。 准备部分： 一、体育委员整队报告人数； 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 四、准备活动慢跑； 基本部分： 一、走和跑：听各种信号的起跑 1、组织学生做听各种小游戏的动作，并规定好各种信号的动作 2、讲