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《教你如何防电脑辐射》 一、电脑对皮肤的3 大致命伤害 1.1 电脑对皮肤的伤害—— 1.2 怎么保养自己的身体呢？ 二、防电脑辐射的常用方法 2.1 经常在电脑面前工作,建议你用下方法进行 保护: 2.2 饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗 辐射的作用 2.3 防止电脑辐射的一般思路 2.4 针对每一种不同类型的皮肤，方法就不同： 2.5 现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外 在的改善： 2.6 现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改 善呢？ 2.7 用电脑时，化妆时用隔离霜，用完电脑洗脸， 补水。 2.8 如何来解决电脑性的皮肤。 二、电脑操作者防辐射应注意合理膳食 三、 《教你如何防电脑辐射》 四、博客地址： / 一、电脑对皮肤的3 大致命伤害 1.1 电脑对皮肤的伤害—— 第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。 第二：长有斑点。 第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。 许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3 点皮肤问题，希望得到解决。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 1.2 怎么保养自己的身体呢？ 面部防护 上网虽不致如临大敌， 但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。 屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致 斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略 增皮肤抵抗力。 2.彻底洁肤 上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗 面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可 减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。 3.养护明眸 如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切 勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液， 以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也 不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几 分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼 周皮肤。 4.增加营养 对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B 群对脑力劳动者很 有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果 蔬，它们富含维生素B 族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧 克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是 上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁， 对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那 些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。 5.常做体操 长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至 出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛 精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓 解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以 减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网 过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向 后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指 的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来 得效果显著。 二、防电脑辐射的常用方法 2.1 经常在电脑面前工作,建议你用下方法进行保护: 1：你可以穿防辐射服装 （防辐射工作服）。 2 ：用防辐射护肤品。 3：显示器可以用电脑防辐射防护屏 4: 种些防辐射植物盆景（如仙人掌，石莲 ，孖宝） 5：在电脑前放些吸波材料，如竹炭 6: 用电脑辐射消除仪 7 平时注意多饮水每天最好是6 杯水。 2.2 饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐 射的作用。 吃什么东西可以降低电脑对身体的辐射？吃一些对眼睛有益的 食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸 杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、 虾等。 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、 蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。 吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预 防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。 螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 另外，平时应注意锻炼身体. 要及时用清水洗脸，这样将使所受 辐射减轻70 ％以上。 2.3 防止电脑辐射的一般思路 使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌 情多吃一些