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摘要 压力与生活伴随而存在，人活着就有压力，外在的环境出现了变化，或者自己的内心出现了变化，或者环境和我们的内心一同变化，压力就会产生，内心会出现不舒适的感受。这种不舒适的感觉会影响到个体的日常生活，引起个体生理、心理、行为上的改变；如果是持久的或者是爆发式的压力，甚至会引起个体的病理性表现，产生心理疾病或者躯体的慢性疾病。如此看来，承受压力的能力和处理压力的方式对于承受压力的个体而言至关重要。然而，我们必须要先了解心理压力产生的原因，才能根治压力，才能减少压力对我们产生的负面影响，让人生向着积极健康的方向发展。 关键词：心理压力 危害 解决措施 目录 1心理压力的含义及危害 1 1.1心理压力的含义 1 1.2心理压力的危害 1 2心理压力的形成因素 2 2.1社会因素的压力来源 2 2.2自然环境压力的来源 2 2.3个体压力的来源 3 3应对心理压力的措施 4 3.1面对现实--充分认识自我，接纳自我 4 3.2宣泄法 5 3.3注意转移 6 3.4自我催眠 6 4结论 7 参考文献： 7 论应对心理压力的措施 1心理压力的含义及危害 1.1心理压力的含义 任何令人愤怒、沮丧、不愉快或紧张的事件都可能导致心理压力。令某些人产生心理压力的事件对另一些人来说却可能是享受。其实，适度的心理压力对机体有益。当我们被迫面对挑战或完成不愿从事的工作后，在达到预期目标的同时，我