2015精品按压两个穴位让你健康长寿.docVIP

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  • 2017-08-17 发布于江苏
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按压两个穴位让你健康长寿 ? ?? 足三里穴 ?? ??一、足三里 ????属性:是人体足阳明胃经上的保健穴。是一个强壮身心的大穴。? ??? 位置:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。简单的说,足三里穴在外膝眼下3寸。 取穴法1:取穴时,由外膝眼向下量4横指(3寸),在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,有个骨头和肌肉形成的凹陷,就是足三里了。? 取穴法2?:用一只手的掌心按准膝盖的顶部,五指自然垂直向下,中指下伸的顶端,向外一横指有个骨头和肌肉形成的凹陷即是。揉按 ??? 作用:它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。 ??? 主治:胃痛、腰痛、腹痛、痢疾、便秘、头痛眩晕、下肢瘫痪、半身不遂、颈膝酸痛、消化系统疾病。 ????足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他脏器才可能得到充足的养分,才能身体健康、精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。而足三里则能担此重任。 ????每晚以指关节按压足三里,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收、增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳

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