多元办学模式下体育教学与心理健康相结合的研究.docVIP

多元办学模式下体育教学与心理健康相结合的研究 吉林省通榆县实验高中：张立新 [内容提要] 在实施素质教育的实践中，体育教学以促进每个学生的身心健康发展为基点，以调动每个学生的主体积极性为手段。在体育教学活动中发展学生体能和运动技巧，培养学生的自尊心，自信心。提高学生的心理调适能力，增强竞争与协作意识，全面贯彻中央提出的“健康第一”的现代健康教育观。 [关键词] 体育教学 心理健康 合作 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》强调指出：“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。传统的体育观是一种生物体育观，其目的就是为了促进身体发展，增强人的体质，其过程就是利用体育手段，对人进行生物学的改造；其评价指标主要是身体素质与运动技能。现代体育观是生理、心理与社会的本结合。促进学生心理健康与社会化水平的提高以及增强学生的体育知识和运动技能是现代体育教学所追求的目标。现代社会的发展，对人的心理健康与心理素质，提出了越来越高的要求。 （一）学生心理现状 近几年来，青少年学生由于学习压力过大，精神负担过重，因而导致了许多心理障碍和心理疾病，主要是精神压抑，焦躁不安，情绪失常等。具体表现为：失眠多梦，抑郁寡欢，脾气暴躁，妒忌猜疑，消极悲观，自暴自弃，有的还离家出走，精神分裂，轻生厌世等。学生由于受不了学习与生活的压力而产生的心理障碍，如果长时间得不到解决，往往容易引发打架斗殴，精神失常，自杀，违法犯罪等，给学校，家庭，社会造成严重的经济负担和沉重的精神压力。可以说，学生心理问题已成为现代教学所要解决的重要任务，也是实施素质教育的必然要求。 学生的心理健康状况，可以通过恰当的思想品德教育，医务护理，心理健康教育及家庭教育等途径来改善，但切不可忽视体育对学生心理健康的影响。体育教学及活动有其特有的内容和形式，主要表现为让学生在主体参与下通过自身努力得到成就感和满足感，而这种效果是比较明显的，如学生能感受“学会了”的愉快，“提高了”的欣慰，“成功了”的喜悦，“增长了”的兴奋，“获胜了”的开心和自豪，能消除人紧张情绪，锻炼人的性格，磨练人的意志，增强自我意识和自控能力，激发人的进取心和竞争意识，树立理想目标，通过对自己运动的控制，增强自信心等。可以说，体育教学活动在引导性满足学生需要的活动中，学生的主体参与和教学有目的的安排想统一，达到身心健康。 （二）体育教学活动与心理健康 科学有效的活动可以促进心理健康。 （1）改善情绪状态 情绪是人对生活经验的一种自然反应。情绪几乎参与人的所有活动，对人的行为活动起着很大的调节作用。体育活动能直接给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而调控人的情绪，改善心理健康，伯格1993年研究认为，有规律地从事中等强度（最大心率60—75%）活动的锻炼者，每次活动20—60分钟，有利于情绪的改善，学生因各种繁多的考试，互相间的竞争，以及中考、高考等的担忧，心理上会产生一定程度的紧张，焦虑和不安的反映，通过体育活动和体育比赛可以合理宣泄不良情绪，消除心理紧张，放松身心。 （2）协调人际关系 在现实学习生活中，我们常常可以发现，那些人际关系好的人总是心理愉快，精神饱满，对什么事情都充满兴趣，这些人生活得很愉快、舒畅。人际关系不好的人常常无精打采，抑郁寡欢，缺乏生活的乐趣，体育活动可以改变这一现象。体育活动可使人与人之间相互产生亲近感，在体育活动中，不必用语言，一个手势，一套活动，就能沟通信息，交流心声，自觉不自觉地相互产生一种情感，常参加体育活动的平均分比不常参加体育活动的学生高了近0.2分，人们在运动中能够较好地克服孤僻，忘记烦恼和痛苦，协调人际关系，提高适应能力。 （3）提高智力 体育学习和认知活动一样，依赖于学生的知觉、记忆和思维，注意等综合认识能力，经常进行体育活动，可以让大脑获得充分的氧气，使脑力得以快速恢复，良好的体育教学和运动训练可提高人的注意力、记忆力、思维反映和想象能力，从而为认识学习活动提供有效的保证。心理学研究表明：就一般人而言，智力因素相差甚小，而非智力因素却相差很大，且潜力无穷。体育教学过程是融知识、技能、情感、意志和团结协作为一体的教学过程，通过体育活动可以使学生情绪稳定，性格开朗，疲劳感下降等。这些非智力因素对人的智力发展具有促进、定向、引导、维持和强化的作用。 （4）提高克服困难能力 挫折和失败，是每个人都必须面对的挑战，就必须有克服困难的坚强意志力，如果缺少了这种能力，无论一个人有多么远大的抱负，崇高理想，在遇到困难时，均可能放弃，现在人们的生活水平提高了，孩子们缺少风雨的磨练，而这种能力是在克服困难的过程中培养起来的，在体育活动中要不断克服困难（如气候条件的变化，动作难度或意外障碍等）和主观困难（如胆怯和畏惧