青少年篮球比赛中节奏的控制.docVIP

青少年篮球比赛中节奏的控制 　　一、前言 　　篮球运动的节奏是指在篮球运动的技战术及比赛中交替出现的具有一定规律的强弱、长短、快慢的时间间隔关系。篮球运动中的比赛节奏是通过个人技术和全队整体的配合与调节所表现出的运动特征。它不是预先编排好的，而是随机的、复杂多变的、不稳定的。能否在比赛中合理地掌握这种比赛节奏，不仅反映出一个队的综合实力，同时也反映出一个教练员在临场比赛中的指挥艺术。一场比赛有开局、相持、主动、不利、高潮、低潮等不同阶段，技战术发挥会发生不同的变化；要善于抓住战机进行应变，以节奏调动对方。篮球比赛中的节奏变化主要包括移动中运用技术的节奏和运用战术的节奏。为了争取比赛主动，运动员不仅要掌握全面熟练的技战术，而且要善于利用动作节奏及变化，利用动作的快与慢、动与静、连续与停顿的节奏变化，主动创造时间差、空间差和位置差，以提高进攻和防守的成功率，把握主动权。 　　二、影响青少年篮球运动比赛节奏的主要因素 　　(一)比分因素 　　比赛时的比分在很大程度上影响着节奏，一个队比分如果落后，它就可能采取一种积极的防守和快速的进攻，以加快攻守的变化速度，以便更快的获得球，控制球和迅速得分。与此相反，领先队就可能采取一种控制球的方法，用比较稳妥的得分打法，并且在防守时采用一种谨慎的防守方法。 　　(二)时间因素 　　一场比赛分上下半时，每半时有开局和结束，全场比赛又有开局与终场决战攻防段，所以每段时间就有各种不同的打法，因而节奏就必须有所不同。 　　(三)对手因素 　　对手不同，打法也应随着变化。不同的对手有不同的特点、打法，风格各异，因而本队的打法就得有所变化，节奏也就应随着对手的情况而有所改变。 　　(四)气氛因素 　　赛场的气氛(包括观众，队员，教练等)有影响节奏的作用。高潮到来。队员士气高涨、气氛热烈时，就不大可能接受一套慢节奏的打法，并会在完成动作和动作的衔接时有所变快。从生理观点看，情绪高涨时，人们在完成动作时都有一种轻松、自如、快速的感觉，这样必须要促使节奏的加快。 　　(五)心理因素 　　篮球比赛的节奏变化始终伴随着心理调节，心理调节是把握比赛节奏的前导。只有心理调节得当、适时，才能使比赛节奏把握得准确、合理。比赛节奏的变化是心理调节的具体反映。篮球比赛中，攻守频繁交替，场上情况瞬息万变。如何根据比赛的需要，审时度势。恰到好处地把握比赛节奏、去充分发挥自己的攻守优势，而有效地制约对方的攻、防呢?这首先是心理因素不断地调节与支配，唯有心理调节不断地完善、加强与提高，才能得心应手地把握比赛的节奏、驾驭比赛的主动权。事实上比赛中恰到好处地掌握节奏是对每个队员心理调节的监测和考验，也是对‘心理因素提出了更具体、更准确的要求。 　　三、对策 　　比赛是由进攻和防守两个方面的转换而组成的，其实质就是在进攻时争取多投篮得分，防守时则想方设法阻止对方投篮得分，在这一对矛盾转化中如何控制比赛节奏，争取比赛的主动呢? 　　(一)战机决定着节奏的快慢 　　当代篮球立足于打快节奏，这是无可置疑的，但时机不当，则会适得其反。欲速不达。在比赛中一定要有效地抓住对方的漏洞，选择好利用的时机。如当对方体力不足时，处于疲劳时；对方核心队员或主力队员出现情绪波动时；对方换人、暂停，战术运用和变化不当时；对方主力队员犯规4次或全队8次犯规时；对方领先，出现松劲麻痹时；前后场篮板球占优势时；迅速加快进攻速度(节奏)，力求打出一段“高潮”来争取比分或扩大战果，为胜利奠定基础，同时把握住进攻的节奏。 　　(二)运用慢节奏 　　审时度势，适当运用慢节奏也是一种有效的方法。当本队情绪急躁或出现连续失误时，通过慢节奏以稳定军心，调整心态。当本队体力已疲惫，且后备力量不足时，应以慢节奏缓解之。以利再战，在快节奏的抗衡中，当对方占居明显的上风时，应改用慢节奏。 　　当比分领先，距终场时间不多时，对方急于扳回比分败局，可利用控制球进攻，降低进攻速度，控制比赛。力求打高成功率，使对方急于取胜的比赛信心产生动摇，精力有分散，思想有波动，导致急于求成，其节奏盲目自乱达到本方领先及取胜之目的。 　　(三)比赛出现高潮时对节奏的控制 　　在一场比赛中的某一局部时间内，某方运动员积极性高涨，情绪振奋，比赛中注意力高度集中。竞技状态达到了很高的水平，这表现在临场判断准确无误。全队配合协调默契，技战术的使用及时、合理，个别队员甚至出现超水平发挥，使全队进攻势如破竹，使对方望而生畏．防守同若金汤，使对方一筹莫展，这种在一场比赛中的某一局部时间里．由于全队运动员的生理、心理、技术、战术等方面高水平竞技状态的出现所导致本方比分较大幅度的积累(相对而言)就称为比赛的高潮。 　　比赛中出现高潮时，如何进行优势保持和劣势转化争取比赛的主动权呢? 　　(1)对于顺风队(即出现高潮队来说)，尽量控制保