丰胸的十大食材.doc

丰胸的十大食材 　　(1)酒酿蛋 　　【功效】酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，可以养顏又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 　　食用期间：月经来前早、晚吃一碗 　　食用方式：当一般用餐后的甜点吃 　　(2)当归 　　【性味与归经】甘、辛，温。入肝、心、脾经。 　　【功效】补血调经，活血止痛。当归既能补血，又能活血，故有和血的功效，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。 　　食用期间：平时 　　　食用方式：在烹煮药膳时加入，或以当归浓汁醃肉皆宜。 (3)人参 　　【性味与归经】甘，平。入脾、肺经。 　　【功效】大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。本品补气作用较强，一般不用于实症，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。 　　食用期间：平时 　　食用方式：在药膳中自行加入一些，或是直接用2-3公克的人参冲热开水喝也很好。 　　(4)山药 　　【性味与归经】甘，平。入肺、脾经。 　　【功效】补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。 　　食用期间：月经来潮前七天 　　　食用方式：新鲜山药煮汤，干山药可用于药膳中。 (5)枸杞子 　　【性味与归经】甘，平。入肝、肾经。 　　【功效】补肾益精，养肝明目。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。 　　食用期间：平时 　　食用方式：煮一些甜汤或是泡茶时，可自行加入一小搓枸杞子。 　　(6) 蒲公英 　　【性味与归经】苦、甘，寒。入肝、胃经。 　　【功效】清热解毒。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。 　　食用期间：平时 　　　食用方式：行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英，调理肝胃经，兼消退胀痛 (7)紫河车 　　【药用】本品为人的胎盘。 　　【性味与归经】甘、咸，温。入心、肺、肾经。 　　【功效】益气，补精血。含大量女性荷尔蒙，多用于更年期综合症状与骨质疏松，可增强抵抗力，亦含绒毛膜促性腺激素、雄性激素等，可以促进乳腺、卵巢发育，风寒痰喘、胃弱者忌服。 　　食用期间：平时 　　食用方式：将药膳中加入少许即可。 　　(8)海鲜类 　　【功效】含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此变大 　　食用期间：月经来潮前七天 　　　食用方式：任何料理方式都可，如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效。 (9)肉苁蓉 　　【性味与归经】甘、咸，温。入肾、大肠经。 　　【功效】补肾助阳，润肠通便。由从肝、脾、肾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。 　　食用期间：平时 　　食用方式：药膳中使用，平日泡茶也可以加入少许肉苁蓉。 　　(10)黄豆类制品 　　【功效】如豆浆、豆腐等等，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有「植物雌激素」、「异黄酮类物质」，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。 　　食用期间：平时 　　食用方式：豆浆最好，因为豆浆是黄豆制品中加工最少、最吃的到黄豆精华，其他如豆花、豆腐也都不错。 4--喝四物汤　　四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。　　材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。　　做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。　　用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。　　功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。　　5--每天按摩5分钟　　按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。　　1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。　　2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。　　3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。 　　现在就让花生来帮你忙吧。 二、黑豆花生红枣丰胸汤： 　　材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。 　　做法： 　　1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。 　　2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。 　　3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。 　　注意事项：1.一定要喝冰冻的；2.早晚都要喝。 一、吃生花生米 　　买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣