妇产科常见的健康教育处方.docVIP

健康教育处方 孕?妇?营?养 1、多吃副食，如新鲜蔬菜、肉、鱼、蛋及豆类食物，多吃水果和牛奶。 2、不要偏食，及时纠正营养缺乏，纠正铁、碘、维生素等的缺乏。 3、孕早期应少量多餐，选择喜欢吃的食物。 4、孕中期开始食欲旺盛，必须充分加强营养。 5、控制刺激性食物，如辣椒、咖哩粉等。? 孕期自我保护 1、定期去医院接受产前检查。 2、衣服要宽大，腹部及乳房不要束紧，以免影响血液循环。少去人多、空气闷的场所。 3、乳头防护：妊娠末期经常用温水或肥皂水擦洗乳头，牵拉凹陷的乳头。 4、妊娠7个月后适当减轻劳动，保持充足的睡眠。 5、孕早期和孕7个月后应禁房事。 6、孕期皮肤油脂、汗水增多，需勤洗澡，但禁盆浴，应以淋浴为宜，并勤换内衣，预防感冒。 7、孕期用药应遵医嘱。 8、孕晚期要学会自我胎动计数，早、中、晚各一次。 9、做好胎教工作。 10、切不可偏食，要进易消化、富有蛋白质及维生素的食物。? 妊?娠?剧?吐 1、减少一切可引起呕吐的刺激，主要是视觉范围内能引起不愉快的情景和气味。 2、感觉不适时，做深呼吸及吞烟动作(大口喘气)以抑制呕吐反射。 3、呕吐后要及时漱口，注意口腔卫生。 4、可多次少量进清淡饮食，可根据个人喜好选择，尽量避免食过甜、油腻、油脂过多或煎?炸的食物。 5、注意休息，衣服要宽松舒适，平时坐在空气新鲜的好地方，居室应空气流通，阳光充足，避免受凉。 6、保持心情舒畅