妇女孕前的营养.docVIP

妇女孕前的营养 营养关系到每个人的健康，选择最佳时间进补．增强机体的抵抗力。促进组织修复，减轻器官负荷，调整营养素的供用量，促进身体功能的完善。 　今天我要讲的话题是：妇女孕前的营养。听到这个话题．大家都会摸不着头脑。在这以前，人们经常谈论的是孕妇、胎儿、婴儿以营养很多。针对孕前妇女的营养很少．几乎没有，通过我身边很多做母亲的讲述和我亲身的经历，结合我们现在学的课题《营养学》理论，我认为，妇女在孕后才开始营养，也就是说，孕期的营养如从怀孕开始。已经太晚，太晚了。将难以挽回其不良后果。 　下面，我要从学过的理论，从女性的年龄特征，饮食的不同，体质的不同，结合实例就几个方面，来说明妇女孕前营养的重要性和必要性。 　一、专家认为孕期各方面的需要 　　1、孕妇的营养需要：孕妇营养不仅是影响孕妇健康及产后的乳量。并因孕妇营养不良可造成血容量增加不足，心排出量，胎盘流量，胎盘DNA含量的减少，导致胎儿生长发育迟缓，孕妇孕期体重不足，易于早产，早产儿易有出生缺陷，某些营养素缺乏可致缺陷与自然流产。 　　2、孕期能量的需要：孕期因子宫、乳房、胎儿的胎盘增大，母亲储备脂肪，母体基础代谢增加，故需增加能量，过去认为：妊娠全过程需要增加85000KCAI。增加多少各国不一，依孕妇情况而定．孕妇蛋白质摄入不足，常伴有能量不足。而脂肪对妊娠期母体与胎儿都要储存脂肪，妊娠肠道吸收脂肪能力加强。脂肪积存，平均增