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做情绪的主人说课稿 各老师 大家好！  1.教法分析： 中职学校的心理健康教育主要是针对教育主题，开展团体心理辅导和素质拓展活动。让学生在活动中探究，在探究中体验，在体验中调适，在调适中成长。 《做情绪的主人》这一课主要探究的是如何正面积极的调控自己的情绪，培养乐观开朗的情绪。因此本课将采用案例分析法、活动引导法、创设情境法三种教法。 案例分析法：本课采用了案例“没有房卡不能开门”的故事，案例贴近学生专业，易引起学生兴趣，引发学生感悟和思考。 活动引导法：本课采用了“画脸谱”“情绪大比拼”“情绪大挪移”“空椅子表演”四个活动，通过活动让学生认知情绪，体验情绪，分享情绪。 创设情境法：本课设计了情境演练“小芳的航摸”，通过情境演练，让学生在活动中学会改变情绪的思维方式。 2.学法分析 ： 心理健康课程注重学生的感知与感悟，在为学生设计的学法有：案例感悟法、小组讨论法、体验分享法。教法与学法是相互对应的，在教师设计的案例中感悟调控情绪的重要性，在教师设计的活动中体验情绪，讨论分享个人感受，在创设的情境中学习改变情绪的思维方式。 3.课前准备： 根据教学需要，全班分成四大组，由自荐或推荐选出小组长，负责本小组的活动人员安排及成绩记录。要求各小组课前收集一些有关情绪的词语，收集一些应对不良情绪的案例或方法，并且每位同学对自己的情绪特点做初步自我剖析。 三、说教学过程 本课教学环节有：1.案例导入（5分钟） 2.认知情绪（12分钟） 3.体验情绪（5分钟） 4.疏导情绪 （18分钟） 5.拓展训练（5分钟）五个环节，用时一个课时，从时间分布上我们可以看出，认知情绪和疏导情绪用时较多，这也是本课突出重点和突破难点所在。下面我将详细介绍我的教学过程。 环节一:用酒店客服的案例导入，通过案例的讨论，请同学们对自己的情绪控制能力做一个评估，明确本专业对心理素养的要求。由讨论得出，作为一名服务行业的工作人员，基本的职业素养就是要理智的控制自己的情绪，做情绪的主人，用时5分钟。 环节二:认知情绪，这一环节是突出重点环节，通过对案例中的客户和客服的不同情绪分析，得出结论：情绪是人的一种重要的心理活动，情绪的产生与内心需求是否得到满足紧密相连的。在这一环节中我设立了“画脸谱”活动和“情绪大比拼”活动，以小组为单位，每个小组画出一种情绪脸谱，并尽可能多的写出表达这种情绪的有关词语，最后以小组为单位进行统计， 记入小组总分，以此激发学生的学习兴趣，并帮助同学认知情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧。 在认知情绪这一环节，设立了“情境演练”，通过对“小芳的船模”被踩以后先是很生气，很恼火，当得知对方是盲人以后，又能够很快的原谅对方，这两种截然不同情绪说明人的内心观念能够左右情绪，对某件事情积极的评价能够引起积极的情绪，消极的评价能够引起消极的情绪，从而告诉我们要想获得积极的情绪，先要从改变对事件的评价开始。这一环节用时12分钟。 环节三:体验情绪，在本环节设立了“空椅子表演”，同学们可以自主选择一个场景，一个人表演两种角色，体验不同角色的情绪状态，培养换位思考的习惯，养成积极乐观的心态。这一环节用时5分钟。 环节四:疏导情绪，这是本课的重要环节，也是我们要重点掌握的正面疏导情绪的方法。在这一环节中先采用小组讨论，讨论在我们生活中采用了哪些调节情绪的方法，以小组为单位统计提出的方法，记入总分。然后大家一起分析讨论，刚刚提到的调节情绪的方法，哪些是积极的，哪些是消极的，并对所有的积极的方法进行分类。总结得出正面疏导情绪的方法有：1..转移注意力2.合理宣泄法3.理智控制法。在这一环节中，我设计了活动“情绪大挪移”来突破难点，一位同学提出自己曾经历的消极情绪，下一位同学给出积极的情绪调控的办法，通过这个活动，同学们体验到不同的消极情绪，并提出积极的应对情绪的办法，锻炼了自己控制调节情绪的能力。 环节五:拓展训练，这一环节设计了“积极情绪的调控训练” ，以案例“真金不怕火来炼”中的小芳在星级酒店实习的例子，请同学们运动学到的情绪调试的办法，对其加以疏导，强化培养学生对事件的积极正面评价，形成积极乐观的心态和良好的情绪状态。 四、说教学反思 本课设计的亮点是“活动”和“体验”，整个教学过程以教师为主导，以学生为主体，案例结合专业特点，通过创设情境、开展团体活动，让学生在活动中学，充分挖掘学生自我思考、自我感悟的能力。 本课探索方向是进一步研究专业特点和专业需求，根据教学对象实际设计切实可行的教学方案,创设更多更好的情境让学生实践,真正实现心理健康的育心效用。 最后:我想说，月有阴晴圆缺，人有喜、怒、哀、乐。如果说情绪是洪水，那么理智就是一道坚固的闸门，我们要做情绪的主人。祝愿各位幸福快乐每一天！我的说课到这完毕，谢谢大家。