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适合自己的方法 因此，减负不能只在教育内部找原因、找方法，必全社会共同出谋划策。如果我们的教育观念能够真正转向以实施终身教育为目标，让更多的学生能够分阶段上大学，而不是“一考定终身”，那很多改革可能会容易操作一些。谁不希望自己的孩子有成就、有作为，但是，不要都去追求成为上大学一个种类的龙。其实，从最根本的意义上看，孩子究竟能否“成龙”，关键是有没有从小掌握如何读书、如何思考、如何获取信息，如何战胜困难、 如果使教育与生产劳动相结合，这样有利于培养学生正确的人生观和世界观，端正学习现代生产技术和劳动经验的态度，树立为国家现代化建功立业的使命感;有利于学生了解社会生产劳动的基本过程，学会使用日常工具的基本技巧。通过手脑结合、学用结合，培养其解决实际问题的创造性实践能力;有利于在生产劳动的实践中，锻炼学生的体力，增强其体魄。 所以，减负不是中国教育改革的根本目标，其本质在于改变学生学习的状态、性质、内容和结构;状态与性质是一对关系，状态是要看学生学得主动不主动，性质是要看学生有没有兴趣去学。结构与内容也是一对关系，不能只将书本知识视为学习，必须加人非书本性的学习。因为只学书本知识会使学生失去学习的兴趣，降低学习效率，所以，尊重学生的学习兴趣，减负是非常重要的。 教师的责任 首先要提高教师素质，优化课堂教学来提高课堂效率，要求教师人人作科研型教师，做到勤学习，规定每位教师一学期学一本教育理论书籍，记录学习笔记，观看10节优质课录像。要求教师勤研究、勤总结———研究教法、教材、学法，研究教师自身素质，逐渐形成自己的教学风格；勤总结，把研究的内容、试验的体会进行筛选，产生自己的观点，写成文章，成为学问，要求每位教师每学期写一篇文章。在提高教师素质，培养科研型教师的过程中，我们要走一条以课题研究为先导，以教学带动科研，以科研促进教学之路。针对课堂教学任务过重这个问题，我们要做到六个规范：一是规范在校时间。二是规范讲练时间；三是规范作业时间。四是规范作业类型，坚决不留随意性、机械性、重复性作业；五是规范考试次数；六是规范考试难度。 学校实施素质教育的关键在教师。人民教师肩负着培养振兴中华跨世纪人才的重任。在全社会大力倡导关心支持教育事业，实施科教兴国，全面推进素质教育的今天，我们更应该率先垂范，为人师表，从教师自己做起，在正确引导和帮助青少年学生健康成长方面领社会风气之先，成为正确引导和帮助青少年健康成长的楷模，成为广大青少年学生的良师益友，为中国教育事业的蓬勃发展和中华民族在新世纪的复兴与腾飞作出应有的贡献。1.端正教育思想，转变教育观念，明确教育方向，切实加强和改进教育工作。实施素质教育，要把培养学生的创新精神和实践能力，作为教育教学工作的重点。2.热爱教育，热爱学生，切实减轻过重课业负担，全面推进素质教育，关心每一个学生的身心健康发展。创设民主和谐的教学环境，让学生主动积极地参与学习。3.树立全面的质量意识。在加强学生文化知识教育的同时，注意对学生的思想政治教育、品德教育、纪律教育、法制教育。认真研究新时期青少年学生思想品德状况，有针对性地进行爱国主义、集体主义、社会主义教育，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观。加强德育在各学科环节的渗透。4.学高为师，德高为范，树立以事业为先，以学生为重，以敬业为本，.以奉献为荣的进取精神;增强教书育人、以身立教的社会使命感;加强尊重学生、爱护学生、保护学生的责任意识。努力做到科学文化专业知识渊博，思想人格健全、道德风范垂先，真正为人师表。5.要给学生一杯水，教师自己必须有一桶水，并且要不断更新。今天，广大教师要减轻学生过重的课业负担，挑起素质教育的重担，党和人民对他们的要求不是降低了，而是更高了。要使教学更有效、更经济、更有利于提高教学质量，讲课艺术化，手段多样化，每个教师都要在职不断地提高。还要定期接受继续教育。与非教师相比，教师的终身学习应当更具有目的性和系统性。终身教育是人类有史以来对教育的最大改革和发展，教师则是最早进人终身学习体系一个群体。 三、提高教师整体素质，是减轻学生心理负担的重要前提。教师是减轻学生心理压力的核心人物。作为一普通的社会成员，教师也有自己的喜怒哀乐，在繁重的教学工作中，教师也可能有诸多困惑，也会有面临情绪困扰，而教师的教育行为也会因此需要我们予以关注，应当成为实施素质教育，减轻学生学习负担和心理压力的重要内容。要建立职前和在职教育一体化的教育体制，加强师德教育，重在职业道德、敬业精神的培养，使教师真正做到关心、尊重、爱护学生，面向全体学生，尤其是关注那些处境不利的学生。要引导教师正确认识教师职业，提高教师的教学、生活质量，努力从职业活动中发现生活乐趣和人生价值。 四、提高教师教育教学行为的质量，改善师生关系，创设宽松和谐的心理环境是减轻学生心理负担的重要