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钢笔书法基础 坐姿要求：头正、肩平、背直、脚与肩宽。 “头正”不是说头与桌面呈90度垂直角度，实际上头与桌面是有一点倾斜的，但不要低得太多，有的同学头几乎与桌面平行，那是更不可取的。具体要和“肩平”“背直”相结合。 “肩平”是指书写时肩膀要自然放松。具体如何平，自己是看不到的，只需自然下垂，毫不着力即可。不可耸肩。 “背直”是指书写的时候脊背要直，这里的“直”是真直，不可趴在桌上。胸口可以挨桌沿一些，只要不靠上桌沿即可。整个上身的重量自然着落在座椅上，不可弓背驼腰，让力量着落在身体的骨头上。 “脚与肩宽”是指双脚自然分开，略与肩膀同宽。这个不是死的，不必拿尺子量，自然分开即可。交叉、前伸、后勾、二郎腿都不足取。 标准的坐姿要如“将军坐帐”，自然舒适，霸气十足。 握笔姿势 总体要求：自然、舒适、美观。 自然。手掌自然放置桌面，不是趴着放，是小指指甲以后至整个放置桌面的手臂都贴着桌面，然后放松，如是别人的手掌和手臂，即为自然。这个状态下，手指呈自然弯曲状态，食指及以下四指自然叠加，记住这个状态和手掌手指的样子，因为这就是握笔的姿势。 然后把钢笔放入拇指和食指间，担在中指指甲后部。 这时候有三个问题需要注意： 笔杆靠在食指根部。不是虎口，也不要和食指平行，就在根部，可在正中，也可稍靠前或者靠后。 拇指和食指不是夹着笔杆，而是呈人字形盖住笔杆。拇食指和中指从三方面作用力于笔杆。注意松紧适度，自己把握，能控制住笔杆即可。 拇食指之间对齐或者拇指略靠后，这和没放笔杆前是一样的。拇指关节略拱起，食指关节伸直。至于拇指挨没挨着中指或者食指，那要看笔杆的粗细和手指的大小，没有死标准。 特别要说明的一个问题是：手腕外翻。 握笔后，手腕应略往外翻。很多人写字有困难，原因之一就在这里。手腕太直甚至手腕往怀里勾，整个手掌部位就变得僵硬，灵活性无法施展，所有关于书写的要求都没发落实。这样握笔导致笔尖在后手掌外部在前，书写的时候手掌外部一直压着刚写的字。非常不好。只有手腕外翻，练字才能继续下去。也不是说手腕内勾就绝对的就断了练字这条路，只是说那样花费的精力所需的时间可能会难以计数，还是不要挑战为好。 握笔的自然舒服是自我感觉，美观一方面也是给别人看的。我们写字，不光是自己 在家里写，也会在公共场合写，这时候你的握笔姿势别人就看得到，太难看了自己也过意不去。按上面的要求去做，虽不知道是不是最科学的握笔姿势，至少是不难看的，更重要的是，这样写字感觉会不错。 更多资料，请登陆网站了解。 （资料提供：井圆格网/）