圆梦计划（杜娟的模板）.xlsVIP

日计划表 星期罗盘 任务清单 每月培养好习惯 黄金表 年度规划（月进展） 行事历（月） 晨间日记（模板） 年度总目标 年度执行表 梦想地图 二月 三月 四月 五月 六月 七月 八月 九月 十月 十一月 十二月 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 第一周 星期一 本周要务优先 今日要务 今日要务 今日要务 今日要务 今日要务 今日要务 第二周 星期一 第三周 第四周 目前 家人、环境 心智成长 家庭生活 精神物质 未来年表 终极目标 将来 差距 健康休闲 专业关注 事业工作 人脉联络 实 现 阶 段 基 础 阶 段 结 果 阶 段 本周要务优先 投资理财 家庭生活 一个谁也拿不走的身份，并且不会随着时间消失。随心有能力做自己想做的事。 希望有一个舒适、愉快的家庭。 一生不用看医生，健康优雅的生活。 成为所有的人都喜欢的人。 成为专业领域的领航人。 行动实践 行动实践 行动实践 行动实践 行动实践 行动实践 一月 角色 目标 现状 改进策略 总结 目 标 月 结 角色 日三省 体会 感悟 小结 小结 小结 小结 小结 小结 目标 本月要务 内心力量强大，从容优雅。 达到举足轻重的地位。 列1 列2 列3 列4 列5 列6 列7 列8 列9 √ 本月做到多少次？ 待办事项 每个新习惯连续中断 次以上，惩罚自己 ；每月总共中断 次以上，惩罚自己 。 每个新习惯连续完成 次以上，奖励自己 ；每月总共完成 次以上，奖励自己 。 奖励和惩罚： 本月做到多少次？ 这天做到多少项： 的习惯培养表 每天清晨起来后做运动，可参考八段锦 坚持吃早餐 每天喝水7杯以上 晚上12：30以前入睡 新习惯7 新习惯6 新习惯5 新习惯4 新习惯3 新习惯2 新习惯1 很少运动 经常不吃早餐 每天喝水少于3杯 晚上睡觉时间不固定 旧习惯7 旧习惯6 旧习惯5 旧习惯4 旧习惯3 旧习惯2 旧习惯1 坚持就是胜利 童年柯睿 年 月 2008 年 12 月 设计制作by童年柯睿@2008|第五路标 （置换旧习惯，变成新习惯） 每月培养好习惯 打印使用版 电脑使用版 房产 买一幢别墅 土地 存款 拥有*****平米 达到*****元 已完成事项 专属梦想导图：做一张自己的梦想地图吧。 现状 改进策略 1-7日 8-14日 15-21日 22-28日 29-31日 12月 1月 2月 3月 一季度 4月 5月 6月 二季度 7月 8月 9月 三季度 10月 11月 四季度 事业 财富 家庭生活 学习成长 人际关系 健康休闲 年 一 二 三 四 五 六 日 影响力 月 播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运。 黄金表 训练项目： 签名： E 昨日快乐，惊喜，创意，兴趣 D 梦想，愿望 P 今日计划，未来计划 H 昨日健康，饮食，运动 S 昨日学习，阅读，资讯 天气： 温度：- 心情： 身体： 就寝： 起床： 节日： 纪念日： 生日： 命运日： 邂逅： 故事： 坚持： J 昨日工作 M 昨日理财 R 昨日关系：家人，爱人，朋友 纪念照片和感言： 2013年11月14日 星期五 就寝： 纪念照片和感言： 命运日： 任务清单 序号 工作任务 主动性 应对性 重要程度（1-5分） 紧急程度（1-5分） 时间 星 期 罗 盘 年 月 日 1.? ?联使命 4.??? 周计划 星 期 一 星 期 二 星 期 三 星 期 四 星 期 五 星 期 六 2.?? 想角色 5.??? 日执行 3.??? 定目标 6.??? 做评估 角 色 及 目 标 角色 ? 目标 角色 ? 星 期 日 角色 ? 姓名 授权任务 跟进 记 事 第 周 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 6:00-7:00 7:00-8:00 8:00-9:00 9:00-10:00 10:00-12:00 12:00-13:00 14:00-14:00 14:00-16:00 16:00-18:00 18:00-19:00 19:00-21:00 21:00-22:00 22:00-23:00 计划完成情况 工作进度 学习进度 其他 体育锻炼 一天