人教版体育与健康《心理健康与身体健康的关系》ppt课件1.pptVIP

心理健康——幸福你我他 一、什么是心理健康？ 心理健康的标准并不是固定的教条，一个 人偶而出现一些不健康的心理和行为，并不 意味着心理不健康，它指的是较长一段时间内 持续有的不良的心理状态，如焦虑、忧郁、过 度紧张等。心理不健康是动态的、变化的一种 状态，只要经过良好的心理调适，得到恰当的 心理卫生服务，便可以从不健康转变为健康。 马斯洛心理健康10条标准 1、有足够的自我安全感。 2、对生活的理解切合实际。 3、不脱离周围的现实环境。 4、能充分地了解自己，并对自己的能力作出适度的评价和估计。 5、能保持人格的完整和和谐。 　　 6、善于从经验中学习。 7、能保持良好的人际关系。 8、能适度地发泄情绪和控制情绪。 9、在符合集体要求的前提下，有限度地发挥个性。 10、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。 二、心理健康对自我的影响 对生理健康的影响 对自我实现的影响 职业选择 职业发展 自我实现 3. 人际关系 社会支持系统的影响 婚恋家庭关系 4. 学习状态与能力发挥 三、常见心理问题和心理障碍 常见心理问题： 1 、适应性问题 2 、自我意识问题 3 、人际关系问题 4 、