少林五花连环拳（下）.pdfVIP

维普资讯 第 三 段 29、虚步勾手推掌 左掌变钩。钩尖朝下，左转体的同 时，左脚向前落步成左虚步，左掌直臂 向体前冲出，掌指朝上，目视左方 (如 图44)。 要点：转身蹲步快速，变钩抖腕推 掌一致，力达掌根。 30、虚步推掌 图44 图45 图46 左脚向前移步，左转体，右脚向前 落步成右虚步的同时，左掌艋肘护在 右肘内侧。右钩手变掌直臂向前推出， 掌指朝上。目视右掌(如图45)。 要点：上步推掌一致，转腰送肩， 力达掌根。 3i、弓步分掌 右脚向前上步成右弓步，稍微右 转体的同时，双掌于体前翻掌，掌t2,相 对，随即向前后分掌，右掌高于头位， 左掌低于胯位，双手微曲，目视右掌 (如图46)。 要点：分掌须有争力，转腰发力， 力达右臂外侧。 32、丁步砸拳 右脚回收左脚内儇lj，嘟尖点地成 丁步的同时，右掌变拳屈肘回砸裆前， 左掌随即屈肘上托右拳背，目视前方 (如图47) 要点：砸拳响亮，力达拳背，含胸 收腹。 33、虚步架打 右脚向前移步，左脚随即上步成 左虚步的同时，右拳屈肘上架于头右 侧上方，拳心朝外，左掌变拳向体前劈 击 目视拳方(如图48)。 要点：架打与上步～致，发力快 图53 图54 图55 2004·l0(总170期)团 维普资讯 图64 猛，力达拳面。 拳，间距与肩同宽，向体右侧斜上 56)。 34、歇步冲拳 方冲出，拳眼斜相对，目视拳方 (如 要点：落步冲拳一致，转腰发 右转体270度，双脚蹲拧成歇 图52)。 力，力达拳面。 步的同时，右拳回收腰间，拳心朝 要点：提膝护裆，双拳同动，力 4l、提膝上穿掌 上，左拳经腰间向前直臂立拳打 达拳面。 右脚向前跳落步，左腿屈膝上 出，高与肩平，目视拳方 (如图 38、仆步砸拳 提的同时，左转体90度，双拳成掌， 49)。 左转体，左脚向左侧下方撤步 右掌在体前向外划一立弧，穿掌于 要点：头领臀降，转身发力，力 成左仆步的同时， 拳直臂向左脚 头右侧上方，左掌随即屈肘于右腋 达拳面。 内侧劈砸，右拳随动于身后，双拳 处．目视左方(如图57)。 35、侧踢腿 眼均朝上，目视左拳(如图53)。 要点：跳步转向灵敏沉稳，穿掌 右脚蹬地，上体挺立，左腿挺 要点：挺胸塌腰，力达拳轮，扣 力达掌指。 膝向头侧踢的同时，左拳直臂向裆 趾抓地。 42、连环串掌 前劈砸，右拳收腰不变，目视腿方 39、提膝架栽拳 左脚侧落成左仆步，左掌下穿 (如图50)。 稍微左转体，右脚向前上一步， 于左脚内侧，重心前移成左弓步的 要点：支撑脚抓地，侧踢松胯 右拳向体前钻出，左拳随摆体后， 同时，右掌前撩，左掌屈肘迎拍右 勾脚尖，上体挺身立腰。 接着，右脚回撤在裆前震脚，左腿 小臂于体前；承上，右掌下拍右大 36、转身里合腿 随即屈膝上提，上体右转，左拳屈 腿面，左掌前伸，右掌继续上摆于 左脚下落步，左转体，右腿弧 肘下栽于左膝面上，右拳屈肘