论中医养生思想研究的当代价值.pdfVIP

改善作用。朱毅等阻3通过观察认为五禽戏能有效改善稳定期COPD患者的肺功能和呼吸困 难症状，而且能增强运动能力，调整BMI患者的营养状况，减轻症状，阻止病情发展；缓 解或阻止肺功能下降，改善活动能力，提高生活质量，降低病死率，达到COPD稳定期的 防治目标。 “五禽戏”强调“用意念引发动作”，意念引导下骨骼、关节和肌肉进行螺旋形运动，这 种螺旋形运动，能诱发起机体内部自动按摩，加快机体血液循环和新陈代谢。坚持“五禽戏” 等柔缓均匀的项R进行锻炼，可以保持骨骼的弹性和韧性，改善下肢各关节周围组织的营养 状态，增加关节灵活性[9-10]。五禽戏锻炼对运动系统作用明显【ll】，冈其活动部位全面，较 大的运动幅度，动作涉及全身各大肌肉群，以及脊柱四肢和手指的关节运动，对于骨骼畸形， 关节变形等症状有良好的预防治疗效果。虞定海等【121，通过观察五禽戏练习对中老年女性 身体机能指标影响，研究结果表明，经过3个月五禽戏练习。练习者的握力与练习前孝口比差 异有非常显著性 P o·01 ，五禽戏练习可有效地增高老年骨密度。唐辉等‘131，采用自拟中 药方合并五禽戏锻炼治疗原发性骨质疏松症18例，经过3个疗程取得良好的治疗效果，提 示，与中药合并治疗原发性骨质疏松症，五禽戏锻炼的作用明显 3、结语 “五禽戏”是我国宝贵的民族文化遗产，有着深厚的哲学底蕴和明显的健身养生效果，其 养生价值正在引起人们的高度重视。与现代流行的其他体育项目相比，“五禽戏”具有博大 精深的理论和技术，它对促进人类的健康有其独到之处，随着人类文明的不断发展“五禽戏” 定会得到更加广泛关注和普及。rfl国古老的“五禽戏”既可以为休闲时代的人们提供养生方 法指导，又可以有效的为继承传统体育养生文化提供载体。 参考文献略 论中医养生思想研究的当代价值 陈书华 安徽中医药大学，安徽合肥230038 摘要：巾医养生学是是，‘门古老而又新兴的学科，是巾华民族优秀文化的重要组成部 分。在增进人类健康、延年益寿方面具有明显的优势，并在世界范同内产生了深远的影响。 中医养生是中国传统伦理道德文化的集大成者，更是现代人文精神的源泉。中医养生蕴涵的 健康观念、伦理道德及人文精神，在21世纪的今天依然显现出自身独特的价值。 关键词：rrI医养生思想 当代价值 Abstract：TraditionalChineseHealthis811ancientand emergingdiscipline ．Asan offineChinese featuresin importantcomponent culture，it efficiently 102 humanhealthand improving a prolonginglongevity，andtherefore，exertsprofo und worldwide．TCMis impact the matchoftraditionalChineseethicalc perfect ulturesandisthesourceofmodernhumanism．The of and concepthealth，ethiCS human TCMstillshow spiritimplled theirown valueinthe21stcent by unique ury． ideas Value KeHords：TcM Contemporary 中医养生学是在中医基础理论的指导下，研究人类生命规律、衰老机理和养生原则及 方法的’‘门实用学科，…是巾医关于人体生命养护的理论原则和经验方法的知识体系。乜1rfl 医养生思想植根于巾国传统文化的土壤，以巾国古代哲学和rfl医基本理论为深厚底蕴，是巾 国博大精深的传统文化的精髓之一，是中华民族灿烂文化瑰宝的重要组成部分。数千年连绵 不断的中医养生思想与实践发展到今天，它的现实价值日益凸显。随着社会的发展、科学的 进步和人民生活水平的不断提高，中医养生保健越来越受到社会的关注和重视。研究和大力 发掘巾医养生思想，对全面提高巾华民族的体质和保健水平，发展当代养生产业，促进生态 文明的发展与繁荣都具有重大的现实意义。 一、中医养生思想对于提高现代人类的体质和保健水平有着重要借鉴价值。 随着科技的发展、社会的进步，人们生活水平显著提高。现代高科技给人类带来了物 质、精神生活的享受，同时也带来了弊端。人们没法回避现代化的高科技与自然的健康生活 之间的矛盾，精神世界产生了巨大变化，如何在现代剧变之中，适应社会的要求，保持内心 的宁静，不为物欲而放逐自身的灵魂，如何尊重、适应、利用现代物质文明和精神文明的成 果，既享受生活设备的现代化服务，不拒绝现代食物的