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老年人伤害预防初步探讨  武安鹏 北京市朝阳区大屯街道办事处 世界卫生组织规定 65 岁以上的人称为老年人，65 岁以上的人口占总人口的 7%以上为 老龄化社会。根据我国第一部老龄事业发展蓝皮书——《中国老龄事业发展报告（2013 ）》 显示，2012 年底，我国老年人口数量达到 1.94 亿，老龄化水平达到 14.3%，老龄化增长速 度快于世界老龄化速度，并继续以惊人的速度迅速增长。我国老龄化社会面临着老年人口数 量大，增长速度快等显著问题，人口老龄化是社会进步的标志，但它也会给社会带来一系列 亟待解决的问题。人口的老龄化使青年人的供养负担加重，国家用于退休金的资金支出加大， 偏高的劳动人口年龄影响了劳动生产率的提高，制约着经济的可持续发展。 由于老年人机体衰弱，身心功能退化，视觉、听觉也有所减退，发生意外伤害的可能性 大大提高。不仅给老人带来了生理上和心理上的痛苦，也给社会和家庭增加了负担和困扰。 因此，注重老年人生活质量，预防老年人发生意外伤害，加强老年人的安全保障措施，是当 前刻不容缓的任务。 一、老年人居家安全 由于老年人腿脚行动不灵便，起身、坐下、弯腰都可能是危险动作，碰伤、撞伤或摔伤 的风险不得不防。以及居家生活中老年人的防火防电意识，生活用具的正确使用、对发生意 外的危机意识和意外发生之后完善的救护体系，急需受到专业的知识培训，使他们基本掌握 科学的自防自救方法，对自身及社区安全起到基本保障。 《中国伤害预防报告》中显示，跌倒是老年人受到伤害的首要原因，居室也成为跌倒的 首发地。首先由于老年人身体的平衡能力失调、虚弱、眩晕、视力障碍、体位性低血压、药 物不良反应等自身原因引发的跌伤极易发生，可以通过老人自身坚持锻炼，保证良好身体状 况，以及家人的悉心照顾，降低跌伤的概率。其次对于环境因素的变化不能像年轻人一样做 出及时的反应，包括地面不平整、潮湿，室内家具摆放不合理，光线过暗、缺少安全装置等， 更加重了老年人意外跌倒的可能性。 老年人跌倒的发生并不是一种意外，而是存在潜在的危险因素，老年人跌倒是可以预防 和控制的。在西方发达国家，已经在老年人跌倒方面进行了积极的干预，大大降低了老年人 跌倒的发生。 一是增强防跌倒意识，加强防跌倒知识和技能学习；二是坚持参加规律的体育锻炼，以 增强肌肉力量、柔韧性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而降低跌倒的发生；三是熟悉 生活环境；调整生活方式；四是衣服要舒适，尽量穿合身宽松的衣服；五是联合用药，防止 275 骨质疏松。 为预防老年人跌倒和减少伤害，家庭关怀对老人尤为重要，家庭环境的改善和家庭成员 的良好护理可以很有效的减少老年人跌倒的发生。老年人的家居环境应坚持无障碍观念，合 理安排室内家具的位置；居室内地面设计应防滑，保持地面平整、干燥、过道应安装扶手； 卫生间也要安装扶手，地板上应放置防滑橡胶垫，厕所也最好使用坐厕；老年人对于照明度 的要求比年轻人要高2—3 倍，因此室内光线要充足；此外，要为老人挑选适宜的衣物和合 适的防滑用具。 二、老年人出行安全 1、老年人住宅环境安全 老年人住宅环境的设施，应该从老年人的生理和心理两个角度考虑。老年人的特点是年 老、体弱、腿脚不灵活，反应慢，因此对于住宅环境要求较高，住宅内及周围环境的设计要 符合老年人特点，便于老年人出行和日常活动，做到安全、无障碍、便于到达、容易识别等 特点。 从老年人的交通安全角度考虑，老年人居住区应有分明的行车行人道路，有醒目的减速 标志，保证老年人在社区周围活动及出行的安全。 从老年人出入的方便性考虑，小区的公共走廊和门厅应设置扶手、铺设防滑毯，谨防老 人滑倒摔伤。出入平台要大，方便坐轮椅的老人出行。楼道及小区视线不好的地方增设照明 设施，以方便老年人夜间出行。 从老年人休闲活动的环境安全考虑，活动场地应当做到人车分离，机动车与非机动车不 得穿行，保证老人活动时的安全。活动场地面积宽敞，地面平坦无坑洼、尖锐突起等容易导 致老年人摔倒受伤的危险因素。 2、老年人交通安全 老年人外出时，交通安全最不容忽视，由于年龄老化，老人的感知和运动能力下降，使得 老年人行动迟缓，反应迟钝，在参与交通活动中处于不利的地位。其次，老年人常见的行走姿 势是低头看步，拄杖而行，因此对各种