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探讨中学生心理健康教育 广东省兴宁市沐彬中学 何渊 21世纪的中国，是一个充满独生子女的国度。改革开放的各式各样的社会思潮和价值观念向他们发出了强有力的挑战。强者心理能在逆境中不断地得到调整并恢复平衡，而更多的由于不敌严峻考验，出现了一系列心理问题，妨碍了身心健康，直接或间接地影响着行为表现。人类潜能的发挥是受心理状况决定的，要造就合格的人才，必须注意良好的心理素质的培养。中学生心理处于半幼稚、半成熟的特殊阶段，他们的个性发展尚不稳定，受认识、情感、意志发展等各方面的制约，心理素质比较脆弱，承受外界刺激能力较低，容易产生各种各样的心理挫折，影响学习生活和身心健康。所以，怎样加强对中学生的心理健康教育，以促进全面发展，是我们每一个教育工作者都要认真思考、探索和研究的问题。 国际卫生组织把“健康”概括为：身体无缺点和疾病，有完整的生理和心理状态，有良好的适应社会的能力。现代的健康观念，改变了过去那种“无病无疼即为寿”的看法，它包括生理和心理两方面，即真正健康的人，不仅要有健康的体魄，而且要有健康的心理。培养身心俱全的新一代，是时代对我们每一个教育工作者的要求。 一、中学生心理状况分析 （一）、心理健康的中学生的特点。 心理健康的中学生能保持自己与周围环境的和谐，他们具有五大特点：第一，健全的人格；第二，敢于正视现实；第三，恰当的自我观念；第四，良好的人际关系；第五，热爱学习生活。这些构成评价一个中学生心理健康与否的重要标志。 （二）、中学生不健康的心理状态的多样化。 在一个充满竞争的空间，中学生年龄不大，认识经验带有局限性，故心理失衡是时常的、普遍的。现实告诉我们，不少中学生生理发育良好，但却存在一定的心理问题。通过对我市中学的学生心理状况抽样测试的结果，我们意识到，当前中学生的不健康心理，呈现出多样化的状态。主要有以下几种：（1）自卑心理。（2）压抑心理。（3）逆反心理。（4）骄娇心理。（5）暗恋心理。些外，妒嫉、焦虑、挫折等心理障碍现象，近几年来也表现得更加突出。处在各种不健康心态中的中学生，会产生烦躁、苦闷、伤心、愤恨等心理反应。这些人往往自制力较差，缺乏正确的自我认识，且易受外界影响，情绪波动大，或悲观失望，或妒嫉恼恨，对自己的健康成长形成威胁，并对学校以至社会秩序的稳定产生十分不利的影响。据调查了解，因为学习成绩差而出现自卑心理，最终辍学者有之；因各种原因（如妒嫉、挫折）造成心理失衡，采取不合理的渲泄，例如结伙破坏集体财物、谩骂攻击师长者有之；耽于逸乐，追求异性，无心学习者有之。据我们所知，曾有一位女中学生因逃课逛街而受到老师的批评教育，她竟毫不掩饰地摆出“失恋不快”的“道理”做自我辩护，闻者无不瞠目结舌。 二、中学生不健康心理产生的原因。 中学生心理失衡的原因是多方面的，以下四个方面的原因最为重要： 1、基于生理特点。中学生正处于青春期，自身生理逐步成熟，自尊而易偏激，情感不大稳定，以至于感情代替理智，因而容易失去心理平衡，未能从烦恼和迷惘中解脱出来。 2、家庭教育不当，宽严失度所致。有的家长望子成龙心切，恨铁不成钢，采取“高压政策”，从思想上“加压”，从学习上“加餐”，拔苗助长，致使子女不堪重负，变得闷闷不乐，甚至极易造成对父母的畏惧、怨恨或反抗心理；有的家长对子女娇宠惯纵，放任自流，偏袒护短，容易使子女产生较强的依赖感或动辄顶撞。此外，个别家长自我行为不良，言传身教差，对子女产生了恶劣的影响；家庭结构的破坏，也往往使子女的心理走向极端。 3、受社会环境影响。面对纷繁复杂的社会环境，中学生摹仿接受能力强，而识别选择能力差，在对一些不良现象的认识上存在片面性，如受到“新读书无用论”影响而降低了学习热情，目标模糊，内心空虚，导致醉心爱情武侠小说，迷恋电子游戏等多种行为问题的出现。 4、受学校本身因素影响。近年来，有些学校由于办学指导思想不正确，重智轻德，使那些表现不差但学习成绩未能跟上的同学产生了自卑心理，有的还因此而在班里屡遭冷落，干脆选择了厌学、自暴自弃的道路；或者担心其他同学在学习成绩上超越自己，精神压力无时不在，心理抑郁；教育内容陈旧，教育形式呆板，学校环境较差，激起了一些人的逆反心理。 三、保持与恢复学生心理平衡的途径。 每个人取得心理平衡的方式各有不同，帮助他人保持与恢复心理平衡的途径同样不尽相同。根据目前中学生普遍存在和容易产生的心理问题，我们结合一些教育成果和亲身体验，提出如下的思想、原则与实践途径，为进行中学生心理健康教育提供理论与实践上的参考。 树立正确的人才观和质量观。人类的智能结构相当复杂，智商有高有低，智力开发或早或迟，一个人具有的各种能力势必有此弱彼强的可能性。因此，人才是多层次的，多规格的，从这一点上来认识，不管就读重点中学或是普通中学，优等生与中下层生均有成才可能；再者，基础教育是