接受新鲜事物 关注内心需求 摆脱年龄束缚 向年轻人学习9件事.pdfVIP

健康道 ·专家支招 zhuanjiazhizhao 是血管健康 的 “保护神 ”，常食 核 桃可 以促进胆 固醇 的代谢 ，维持 顺 口溜里的养生经—— 心脑血管的健康 ，预防高血压、心 核桃是个宝，常吃五脏好 脏病、动脉硬化等。 核桃昧甘 ，具有润燥 、平喘 的 文 ／张妍 作用 ，食之可 以润肺养气 ，止咳 喘、化淤痰 ，对于一些呼吸系统疾 核桃 自古被称做 “长寿果”、 腹疝痛 ，血痢肠风。”因此 ，核桃 自 病 ，如哮喘、慢性支气管炎等也有 “万岁子”，同腰果 、榛子 、杏仁一 古就被人们当做 “健康之宝”。 一 定的缓解功效 。 起被称做 “四大干果 ”，富含亚 Eb 题日溜 堂回 解真 ，保健鏖 酸、亚麻酸、优质蛋 白质等多种营 核桃 营养丰富，有健脑补 肾、 · 核桃中油脂含量较高 ，过多 养成分，营养价值极高。。 润肺养神、补中益气、补血养肝的 食用易引发上火，每次食用 以不 关于核桃 ，民间还流传着动人 作用 ，可以说对五脏都大有裨益。 超过 4O克(四五枚核桃)为宜。 的传说 ，相传 它同蟠桃一样都是 在 《神农本草经》中，就将核桃列 · 核桃性温热，热性体质的人 西王母 的圣果，吃下去可以延年 为轻身益气、延年益寿的上品。 群不能过多食用。 益寿，长生不老，凡人则无福品尝。 核桃 中所含 的蛋 白质和磷脂 · 核桃不可同酒一 同食用 ，否 后来人间爆发大瘟疫，神医扁鹊向 对大脑而言是最好的营养物质 ， 则会造成人体 内热过重 ，诱发咯 西王母讨要核桃作为一味药，这才 对脑神经可以起到保健 的作用 ， 血等症状。 使得核桃来到了人间 ，为世人所 具有显著的健脑作用。在有些地 · 吃核桃时不适合饮用浓茶 ， 食，帮助人们战胜了疾病 ，核桃也 方，核桃也被叫做 “益智果”。 以免茶叶中的鞣酸同核桃中的蛋 因此得到了 “长寿果 ”的美名。 中医学认为 ，核桃仁性温 ，入 白质等营养物质结合 ，影响吸收。 核桃 的养生功效不仅仅在传 肾、肝 、肺经 ，常食用可以温补 阳 · 核桃 内皮营养丰富，可以滋 说 中有流传 ，在 医学著作 《本草纲 气、补养肾精、平补肝气 ，具有延缓 补肾阴 ，食用时应 当保留。 目》中也有记载 ：“核桃仁可补气养 衰老、提神养气的作用，十分适宜肝 · 核桃适宜与红枣、小米、栗 血 ，润燥化痰 ，益命 门，处三焦，温 肾两虚、体弱气短的人群食用。 子等食物一同食用 ，可以起到更 肺润肠 ，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心 核桃中所含 的不饱 和脂肪酸 好的滋养作用。 近 日，美国 《赫芬顿邮报》最 接受新鲜事物 关注 内心需求 摆脱年龄束缚 新完成 了一项以数百名 8O、9O后 的年轻人 为对象的采访调查 。调 向年轻人学习◆件事 查结果显示 ，老人应该 向年轻一 文 ／徐江 代