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睡袋的使用 睡睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒（-35°）睡袋在一般低温下（-5°）也会感到冷，那么怎样才能睡得更暖些呢？在使用睡袋时，有很多外在因素影响睡袋的性能，要注意的是睡袋本身并不发热，它只是有效地将体温流失减低，下面的条件会帮助你睡得更暖些。在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也尽量避开承受强风的山脊或山凹。一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开，充气式效果更佳，在雪地上需用两张普通防潮垫。 　　保持睡袋干爽 　　睡袋吸吸的水份主要并非来自外界，而是人体，即使在极寒冷的情况下，人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水份。保温棉在受潮后会粘结而失去弹性，保温能力下降。如睡袋连续使用多天，最好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使用使保温棉保持弹性。 　　多穿衣服 　　一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。将人与睡袋之间的空隙充填满，也可使睡袋的保暖性加强。 　　睡前热身 　　人体就是睡袋的热量来源，如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮，会将体温略为提高并有助于缩短睡袋的变暖的时间。使用睡袋及睡袋套 睡袋的基础知识 Q：睡袋的款式有哪些？ 　　A：现在市场上主要有三种睡袋，长方形的(也称信封型)，木乃伊，以及混合型。 　　长方形的主要是夏季旅行用，因为比较宽敞，睡着舒服些，但保暖性比木乃伊差很多。同样温度级别的长方睡袋比另外两种要重很多。 　　木乃伊型的睡袋在户外运动中占领了绝对优势。睡在木乃伊里面不能任意翻身，所以身材高大的人用起来不太舒服。但因为在户外保暖是绝对重要的，大多数人都理智的选择了木乃伊。另外，木乃伊的重量体积都是几种睡袋里最小的。 　　混合型的又叫半长方形。它比木乃伊宽敞，比长方形的又小，是比较好的折中办法。 　　专业户外产品的厂家绝大多数产品全是木乃伊，仅有少数厂家提供混合型的。 　　Q：如何选择睡袋？ 　　A：大家如果需要为西藏之旅购买睡袋，选择时要注意以下问题： 　　1.尽量购买羽绒睡袋。人造材料填充的睡袋打开了和羽绒睡袋体积差不多，但携带体积就要大很多。另外，人造材料填充的睡袋也要重一些。羽绒睡袋相对要贵一些，但是其保暖性能强，重量体积都比人造材料小。 　　选择羽绒睡袋不能仅仅参考温标，因为很多睡袋都是按照欧美人的体质为标准的。一般来将，亚洲人抗寒力相对要低，所以要在睡袋的温标上再加10-20度。因为现在户外产品的质量参差不齐，所以大家可以买睡袋套，自己去商场里充绒。 　　在商场充绒最多就是让黑心商人把鸭绒按鹅绒卖给你，其它的相对受骗机会很小。鸭绒便宜，鹅绒贵，但实际保暖差别不是很大。一般来讲，充800克到1000克的绒就够了。 　　选购时，一定要挑纯度高的绒。80%-90%纯度的活拔绒比较好。美国品牌的睡袋，超过700fillpower的就属于蓬松度非常好的绒了。 　　2.现在很多睡袋是可以两个睡袋用拉链连起来做双人睡袋的。买睡袋时，要和你的伴侣买不同一侧拉链的睡袋。一般来讲，男方买右侧拉链的睡袋，女方买左侧拉链的睡袋。 一种睡得更暖和的方法 睡袋温标不够，遇到冷天怎么办？如果有一件羽绒服就好办多了。 　　1。要在到达营地后就把羽绒服穿在身上，保持身体暖和，在睡觉时也不脱，就穿着睡。 　　2。在抓绒裤外面，把抓绒衣拉好拉链倒过来套在腿上，脚要伸到衣袖，大概伸到肘部正合适，然后可以把衣袖其余部分折回来（最好向脚底方向）。 　　3。在羽绒服和抓绒衣之间可能会接不上，只好用别的衣服来补充啦（个人觉得抓绒围脖就挺好） 　　4。在以上布置停当之后就可以钻到睡袋里啦。 　　这种方案的好处是： 　　1。从上到下每个部位都得到较好保温，除了睡袋外，上身多了羽绒服，腿上多了双层的抓绒，脚上也有一层抓绒（脚底下有三层） 　　2。腿部的热气可以通过抓绒衣袖传到脚部，避免脚冷 　　3。各部分保温比较平衡 　　4。羽绒服和抓绒衣裤不睡觉时也需要，因此没有增加额外装备。 　　这种方案的缺点是：睡觉时腿部活动不是特别方便 　　我曾在12月7日的云蒙山（豪宅外营地）试用该办法。当时帐内温度低于-10（晚8点测得室外温度-9，无风，夜里WP879放在在帐内的温度计因温度低于-10失效，因此估计最低帐外温度应在-12到-15之间），我538克睡袋（-9极限低温）加上这种办法，一点没觉得冷，特别是脚部很暖和。 　　结论：这种办法可以提高睡袋的温标8-10（个人估计），并且对脚部有更好的保温。 帐篷和睡袋应该如何清洁 纤维棉的水洗就可以了，但机洗要用滚筒洗衣机，我上次洗也麻烦，因为体积大，充满了整个洗衣机效果可能差些 　　手洗问题是要有大的容器，大盆水池什么的，现在不好找，也可以让洗衣店洗 　　下文可以参考： 　　如何洗羽绒和冲锋衣裤 　　滚筒式洗衣机，超轻柔档/不甩干，