少林二路功力拳.pdfVIP

l囱豳够固●■ 2oo9．12 拳法 少林 二路功 拳 文 ／杨 维 少林二路功力拳 由16个动作组成 ，其 中包括 并 步 、开步 、弓步 、正 马步 、虚步 、震步 、盖步 、单 跪 步 、双 跪步 、踏步 、跃步 11种 步 形 ，俯 掌 、仰 掌 、竖 掌 、立掌 、 横 掌 、分掌 、抱 掌 、双叠爪 、立拳 、仰拳 、俯 拳 11种手 形 ，推 掌 、插 掌 、切 掌 、劈掌 、摆 掌 、按掌 、拍掌 、摔 掌 、 推爪 、冲拳 、架拳 、掼拳 、十字手 13种手法 ，里合腿 、侧 踹腿 、上蹬腿 、下盖腿 、下跪腿 、下踩腿 、伏地前扫腿 、 剪子腿8种腿法 。套路 以基本功为主 ，重 点突 出跌扑 滚翻 动 作 ，由简单 到复繁 ，由易到难 ，是 中级基 本 功 的综合运用 。 起 势 出 ，目视 右拳 (图1～3)。 起势动作要领及要 点说 明与少林一路功力拳起 【要 点说 明 】 势相 同(见本TIJ2009-~-第8期)。 左 弓步 为平 架 ，立拳 为拳 心 向 内，拳 眼 向上 ，左 第一 势 捶 打连 环 拳 为虚 ，右拳为实 ，连续 出击 ，称为 “捶打连环 ”。 【动 作 要领 】 第二 势 猿 猴 挑杆 接上 势 ，左 脚 向左 迈 出 【动 作要 领 】 一 步 ，两 掌变拳 翻 拳成 仰 拳 ， 接上 势 ，右脚 向前迈 出一 回拉置 于两侧腰 问 ，身体 重 大步 成 高架右 弓步 ，右 拳 回收 心前移 ，左腿 屈膝 弯 曲成左 置 于右侧腰 间成仰拳 ，右脚 向 弓步 ，左 拳 由腰 间 向前拧 转 前迈一 ／J、步成平架右 弓步 ，右 成立拳击 出，随即左拳 回收 肘从下 向上挑起 ，右拳 回拉置 至 左侧腰 间成 仰拳 ，右 拳再 于 右侧腰 问，左拳 向前 拧 转 击 次 由腰 问 向前 拧 牦 ．3--拳击 出成 立拳 ，目视 左 拳 (图4N6)。 。 17 l ■■衄 拳法 2Oo9．12 【要 点 说 【要 点说 明 】 明 】 踏步 要有下沉之劲 ，有踩踏之意 ，配合发声 ，以 高 架 变 助 爪 力 。 平 架 动 作 要 第 五 势 猛 虎 t-a心 自然 流 畅 ，挑 【动作 要领 】 肘 中拳 是 长 接 上 势 ，身体 向左 后拧 转 180度 ，