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指导老师：李德才 李道芳 高艳 李娟 审核：汪玉秀 裴杨 臧畅 主办： 管理系团总支心理健康部 编辑：黄丽雅 张敏 刘慧敏 今年刚刚经过“黑色六月”洗礼的高中生，在众人羡叹中走进了大学这座象牙塔。然而，这里是知识的圣殿，却非梦想的乐园；这里，机会与挑战并存， 这里成功与失败同在。从中学进入大学绝不是从一个门槛跨入另一个门槛那样简单，而是攀上了一个很高的台阶，这个台阶上的环境是新生们所不熟悉的。许多学生在进入大学之后会出现许多不适应现象。 （一）、生活环境不适应 在上大学前，许多学生的饮食起居由父母包办，形成了较强的依赖心理。进入大学后失去了往日家庭的特殊照顾，一时生活上不能自理；有的学生开支无计划，时常出现“经济危机”；有的学生每天循环往复于三点一线（宿舍—教室—食堂），面对丰富多彩、目不暇接的校园文化生活无所适从。 （二）学习不适应 一是学习心态不适应。很多大学生在中学时代是班级乃至学校里的佼佼者，经常体会到优越感。进了大学后，发现“山外青山楼外楼”，自己在同学中并没有优势可言,新的竞争使许多人失去了过去作为“尖子”的位置和优越感。 二是学习目标不适应。高中阶段学习目标很明确,就是在高考中取得高分,顺利地通过”独木桥”。进入大学后突然失去了目标，因而易产生失落感。 三是学习方法不适应。与中学相比，大学的上课时数明显减少,学生自学时间大大增加。如何科学合理地安排大量的课余时间，使得多数新生常感到难以适应。 （三）人际关系不适应 大学是人才荟萃之地，能考上大学的学生多数是中学时的尖子生，自我感觉良好。但到了大学后，原有的优势和平衡被打破，不少人从鹤立鸡群变成了平庸之辈。其中多数学生满怀信心和希望，开始新的拼搏。而有些学生却因原有的优势被削弱甚至丧失，自尊心受到严重挫伤，导致自我评价失调，产生自卑心理。 面对新的环境，我们要努力适应，积极的适应会促进个体的发展，而消极的逃避会阻碍个体的发展甚而会导致一系列心理问题。因此，应有正确的调适方法1．2．主动适应并尽快熟悉掌握新生活的技能。大学新生在进入学校时,就应该有正确的长远目标（例如在年后拿到文凭,获得资格证书等）和短期目标（例如在本学期通过所有课程）。学会待人接物，处理好同寝室、同班、同年级同学之间的关系。安排自己的课余生活，如可以根据自己的爱好参加各种社团活动。 上台唱歌时是不能看歌词的，所以你必须背诵。歌词共分为三段，你是如何记住的呢？ A.先逐段背诵，再合起来背 B. 先背诵一段，再与二、三段合起来背诵 C. 从第一至三段一口气背下来 测试结果： 明早要早起，担心自己不能按时起床，只好调好闹钟提醒自己，你会把闹钟放在什么地方? 1、一伸手就可以关到的地方放在耳边，吵醒自己在听力范围内，越远越好测试结果你虽然很想拥有独立自主的坚强个性，而且凡事也表现出一副我自己来的潇洒样子，但你非常在意他人的看法。也许对方说什么你不见得会照样去做，但是你总会征询别人的意见。因为你总是觉得，听听问问并不会少块肉，还给别人一个面子，给自己增加一些人际关系，何乐而不为呢?选择2.你总是那么人见人爱!你非得将闹钟放在耳畔，才能觉得自己应该可以按时起床，才能安心入睡。你可说的具有十分依赖他人的特质，答案也由于此特质，使你拥有平易近人的性格，具有协调能力的你很容易就融入团体中。你在一个团体中大都能够自然发挥你过人的领导能力，但是要绝对小心，别太嚣张，也你也是最容易成为众矢之的的那种人，你做事干脆，不喜欢依赖他人，热爱自己。拥有自己独特的风格。根据统计，将闹钟放的愈远愈不是容易亲近 (一)鸟笼逻辑（二）虚假同感偏差（false consensus bias）我们通常都会相信，我们的爱好与大多数人是一样的。如果你喜欢玩电脑游戏，那么就有可能高估喜欢电脑游戏的人数。你也通常会高估给自己喜欢的同学投票的人数，高估自己在群体中的威信与领导能力等等。你的这种高估与你的行为及态度有相同特点的人数的倾向性就叫做“虚假同感偏差”。有些因素会影响你的这种虚假同感偏差强度：（1）当外部的归因强于内部归因时（2）当前的行为或事件对某人非常重要时；（3）当你对自己的观点非常确定或坚信时；（4）当你的地位或正常生活和学习受到某种威胁 心漫天海报 2011年第三期 总第十七期 2011年第三期 总第十七期