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项目：一分钟速跳 一分钟仰卧起坐 自选锻炼项目（ ） 坚持每天锻炼，养成健康生活的好习惯，相信你每天的努力， 争当“健康小明星” 月份 （周次） 项目 健康锻炼记录(等次：优秀填A 合格填B) 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 个数 等次 个数 等次 个数 等次 个数 等次 个数 等次 个数 等次 个数 等次 第 1 周 跳 绳 仰卧起坐 第 2 周 跳 绳 仰卧起坐 第 3 周 跳 绳 仰卧起坐 第 4 周 跳 绳 仰卧起坐 第 5 周 跳 绳 仰卧起坐 锻 炼 标 准 项目（1分钟） 1-2年级 3-4