第三章 养生文化.pptVIP

第三章 人体和养生文化 健全的精神寓于健康的身体，传统体育养生，是最古老的生命科学，是散发着迷人魅力的高雅文化之一。 一、概述泰勒在他得《艺术哲学》中论述古希腊雕塑时，曾指出裸体田径运动的蓬勃发展，是造成古希腊人对人体健美的崇尚和雕塑艺术繁荣的主要原因 第一讲 人体文化 二、 人体美 1、 概念与内涵 人体美是由能进行生命活动的有机体表现出来的美，它要求严格符合解剖学得特点和新陈代谢的生理规律，它是创造、概括、提炼艺术作品中人体美的源泉，其标准既有时代性又有相对稳定性。人体美是人类健康身体所呈现的美，是一种由良好的生理和心理状态综合显示出得健康之美。 2、 起源与发展 原始人为了求食，求生存，必须走、跑、跳、投、攀登、爬越、游泳、搏击。 随着人类社会的进化，人在制造和使用生产工具的身体活动中，逐渐改善着人的身体比例关系，向现代人的形象演变，这说明，人的活动改变和完善了人的身体。 人体进化从某种意义上说，是人的身体与自然界和谐发展的过程。从审美意义上看，则是在一种不自觉的审美经验的支配下，目的性和规律性的统一。 现代意义的人体美，是运动没的成果和形式，是人体经过体育运动获得的静态美。 3、 影响因素 影响人美的最主要的因素是体育，美的身体将带来没的运动。如果忽略人体的审美规律，将丧失体育文化娱乐的意义，在一定程度上会阻碍体育运动的发展。 三、人体文化的概念 人体文化，指以身体或身体活动为基础或媒介所形成的文化。它是身体教育和身体娱乐过程中所创造的物质财富和精神财富的总和。 四、女性人体文化 1984年的洛杉矶奥运会增加了艺术体操和花样游泳项目，拉开了女性展示独特文化气质的序幕。 1、 女性人体文化在奥林匹克运动的发展历程 （1）初级发展阶段1900-1924 （2）争取项目的平等阶段1924-1980 （3）突出女性独特文化阶段1984 古代奥林匹克运动对女性充满了歧视，现代奥林匹克运动女性运动才开始发展，经历 了3个阶段 2、影响女性人体文化发展的因素 （1）积极因素 运动服装、大众传媒 （2）消极因素 兴奋剂、女性人体文化的异化 第二讲 人体健康 世界卫生组织近年来对健康的定义是“一种在身体上、精神上、道德上和社会适应上的完好状态”。 一、人体健康的基本特征和标准 人类的身体由呼吸、神经、心血、消化、泌尿、生殖等九大系统构成，人体内有206块骨头，639块肌肉，百余个器官，800多个组织及950公里长得脉管，还有未知的经络系统传导着生物电流。 1、认识人体 一、人体健康的基本特征和标准 （1）身体形态和结构的发育状况良好 （2）生理机能水平高 （3）心理发育与心理素质好 （4）身体素质好与运动能力强 （5）身体良好的适应能力 2、体质健康 体质是指人体的质量。它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理机能、心理素质、身体适应、身体素质与运动能力的综合的相对稳定的特征。 一、人体健康的基本特征和标准 （1）有良好的自我控制和调节能力 （2）对于外界的刺激有良好的应激能力 （3）心理经常处于平衡和满足状态 3、心理健康 指人的情绪、意志、平衡人际和社会关系等多个方面处于良好状态 一、人体健康的基本特征和标准 （1）有健康、积极向上的信仰 （2）具有高尚风格的品德与情操 （3）有完美的人格 4、道德健康 指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态 一、人体健康的基本特征和标准 （1）承认社会发展的变化和复杂状态 （2）不断改变自己的工作、生活与学习习惯 （3）不断学习新知识、接受新事物 （4）不断调整理想与现实的差距 （5）不断加强体育锻炼 5、适应社会 指人自身适应社会环境的变化与发展过程处于良好状态 二、影响人体健康的因素 （1）人的呼吸方式的改变 （2）人类运动姿势的改变 （3）人类消化功能的改变 （4）人类循环功能的改变 1、人体的弱点 人类是地球上唯一活不到自然寿命的动物（100-175岁） 二、影响人体健康的因素 （1）遗传 （2）自身的发育与发展 （3）疾病 2、个体自然因素 二、影响人体健康的因素 （1）饮食 （2）睡眠 （3）劳动 （4）体育锻炼 （5）卫生习惯 （6）道德修养 3、个体行为因素 二、影响人体健康的因素 （1）社会稳定 （2）和谐的政治生活 （3）人际关系 （4）适宜的工作与生活条件 4、社会饮食