学习与体育锻炼.pptVIP

“体育锻炼” “阳光体育运动 ” “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子” “阳光体育，活力少年”为中心主题 学校体育部分团体荣誉：09年全市初中男子组篮球、排球、足球三大球冠军。06年、08年、09年体育中考成绩排名市属学校第一名；06年、07年、08年、09年全市中学体育群体测试四连冠，09年全区广播操比赛一等奖。多次被评为“体育工作先进单位”。 二、体育锻炼对身体的影响 （一）、可以改善你的身体形态 （二）、提高你的心肺功能 （三）、科学进行体育锻炼： ★准备活动和整理活动 ★身体的均衡发展应该选择丰富多彩的体育活动。 ★从实际出发，循序渐进是进行体育锻炼。 ★养成站、走、跑、跳的正确姿势 ★注意运动时的安全 * * * * * * * * * 同学们，首先祝贺你们成为一名中学生。 下面我们来了解一下体育锻炼的功能： 一、体育锻炼对健康的作用 一个人怎样才算健康呢？ 三、体育锻炼的学习功能 （一）体育锻炼能促进青少年智力的发展 （二）体育锻炼可以使同学们保持充分的学习精力 （三）体育锻炼可以创造良好的学习氛围 四、体育的德育功能 ★田径、体操、球类、武术等项目能培养勇敢、顽强、机智、灵活、果断等品质 ★球类项目最能加强人际交往，正确处理好人际关系，培养团队合作精神，集体主义精神 ★田径项目最能培养刻苦耐劳、克服困难、坚韧不拔的毅力 ★艺术体操健美操等项目能培养发现美、欣赏美、创造美的能力 ★集体项目、比赛能培养热爱集体，积极参加集体活动的良好意识和同学间相互帮助、团结协作、和睦相处的深厚感情，同时加强集体主义精神的培养 ★体育项目规则、体育游戏可以养成遵纪守法的行为习惯，做守法的公民，做诚信的学生 所有运动项目都说明一个道理：没有随随便便的成功，取得成功都需要自己不断的付出。 五、作为学生，我们该如何处理好学习与体育锻炼之间的关系呢？ 首先，我们要清楚两个极端：一是沉溺于体育活动，忽视学习的重要性；二是伏案苦读，远离体育锻炼 其次，我们应该明确两者间的主次关系和互动关系 所以，总结以上观点，我认为，学习要全神贯注，玩的时候痛快玩；锻炼中要科学、持之以恒。 （一）在学习的时候要全神贯注 1、要迅速集中自己的注意力。 2、要善于排除外界的干扰。 3、要善于排除内心的干扰。 4、节奏分明的处理学习与休息的关系。 （二）1、进行体育锻炼的时候：（科学，持之以恒， “拳不离手曲不离口”， “一曝十寒”、“三天打鱼两天晒网” ）。 最后，希望同学们在搞清学习与体育锻炼之间主次关系的基础上，把两者结合起来，把提升自己的综合修养和全面素质作为培养自己成才的目标。只要肯坚持，有韧劲，就一定能成为一个既有先进科学文化知识，又有强健体魄，还有很好的心理素质的栋梁之才。