大医治未病 养生顺时辰.pptVIP

小活动（一） 当你见到久别重逢的老朋时， 怎么也想不起朋友的名字 ？ 小活动（二） 礼拜天的晚上会有上班恐惧症吗？ 不愿与上级或熟人见面？ 小活动（三） 今天我们怎样坐才舒服呢？ 【子时】（23时至01时） 十二时辰的第一个时辰。 足少阳胆经当令，胆 经推陈出新。子时睡 眠，养生发之机。 肝养血、肝主筋、肝主升、肝主某略。 足厥阴肝经令，此时 肝经最盛，肝血推陈 出新。是养肝护肝的 好时间，为将军之官。 【寅时】（03时至05时） 手太阴肺经当令，肺 经最盛，人体气血开 始由静转动。 又称黎明时间段，是 夜与日的交替之际。 助睡眠小窍门 拍胆经 泡脚 助睡眠小窍门 按穴催眠法 暗示催眠法 搓足催眠法 快步催眠法 盘腿催眠法 按摩催眠法 助睡眠小窍门 助睡眠水果：苹果香蕉梨（柑橘切开闻） 助睡眠食物：面包、小米、食醋、牛奶 助睡眠补品：龙眼、莲子、核桃、红枣 蜂蜜、葵花子、花生酱 最佳卧位： 右侧曲膝而卧。除肝胆病孕妇 最佳枕高： 10