我国优秀竞走运动员王浩基础训练个案研究.pdfVIP

第二届首都青年学者运动训练理论与实践发展论坛论文集 球掷远 柔韧素质 立位体前屈：坐位体前屈；踝关节伸展测验：踝关节背屈测验 灵敏素质 三角形30米变岛跑计时；20米直线绕杆跑计时 5建议 本文是以问卷统计，资料分析等方式进行的理论性概括研究，因而还需要在今后用实际 测试性研究进行验证。如果此理论性框架研究真正的具有实际意义，那还应在以后对身体素 质各项选材指标的标准迸行确定，这样将更有实际操作意义，也能更好地完成青少年足球运 动员的选材工作，提高我国的足球水平。 对于柔韧素质的选材指标有待创新和丰富。同时，应加强人们对于柔韧素质和灵敏素质 选材的重视，进行更多的相关研究，使人们从各个层面上去了解它们的重大作用。 我国优秀竞走运动员王浩基础训练的个案研究 侯勇1。张海龙2 (‘内蒙古集宁师范高等专科学校体育系，集宁012000：2乌兰察布市体校，集宁012000) 1．前言 竞走运动是典型的耐力与技术相结合的周期性项目，又只有独特的技术要求与裁判规则。 业余渊练在整个竞走诫练系统中起着重要作用。优秀竞走运动员都是从业余诵练这一环节开 始的。所以在业余竞走训练中应注意科学训练，并结合项目特点和青少年身体发育的规律， 合理安排训练内容、训练负荷、训练方法。训练应强调以技术为中心的全面身体训练。内容 应多样化，不能单纯追求缆力。 长期以来，由于我国竞走运动项目的发展受到青少年基础训练中客观因素的影响，从而 导致许多在一线的成年竞走运动员从各方面表现出来的不足和弱点。因此，对我国青少年运 动员的训练进行研究和反思是从源头按讨嚣围毒去硼绔的一个重要举毙，具言量要而深远钓 意义。 2．研究对象与方法 2，l研究对象 优秀竞走运动员王浩在乌兰察布市体校从事业余竞走训练期间的相关资料与数据为研究 对象。 2．2研究方法 文献资料法、统计法、对比分析法。 3．结果与分析 3．1选材 3．¨选材年龄 通过查阅有关资料获得，竞走训练的优秀苗子主要集中在13．15岁这个年龄段，此阶段 为初级竞走选材年龄，王浩15岁入选乌兰察布市体校进行业余竞走训练，符合此条件。 3．1．1．2身体形态 在王浩入队后，对其进行了身高、体重、肺活量、安静时的心率和各项身体素质指标的 公斤。 第二届首都青年学者运动训练理论与实践发展论坛论文集 表l：优秀竞走运动员与王浩的身高、体重对比表 根据上表的对比数据显示，王浩入队时的身高、体重基本符合优秀运动员重点选拔与优 秀阶段的身体形态。王浩在重点选拔阶段的身高、体重指标，为他以后取得优异成绩奠定了 基础。 3．1．1．3生理机能 ’ 竞走属于耐力性项目，选材时对运动员的心肺功能要求较高。当时王浩初选时通过仪器 测得肺活量、安静心率值。 表2：竞走运动员生理机能参考指标与王浩的生理技能指标对比 此外还测试了心血管机能指数，采用30秒钟30次蹲起。测定静坐5分钟后15秒心率 休息1分钟后测15秒脉心率P3(15)，计算心功能指数P。 计算公式：P：f(Pl+P2+P3)x4—200卜10 =【、O-13：29：15)×4—200卜!O =2．8 表3：心功能指数测定标准 P值 优 良 中 下 差 一～ 标准o ．55 仁lO 11一15三 16 根据心功指数评价标准，王浩心血管机能介于优秀与良好之间，非常适合从事竞走运动 项目。 3．I．1．4身体素质 为保证选材的成功和各年龄阶段竞走运动员的全面协调和均衡的发展，初选时对竞走运 动员的身体素质测试是很有必要的。王浩当时入选时进行了身体素质测试各项指标如下表所 示： 表4：王浩身体素质实测值与竞走运动员初选阶段标准值的对比 王浩实测