钢琴演奏焦虑情绪的分析与对策.pdfVIP

目困圆圈 37 YILD 压ANHUA 剧 钢琴演奏焦虑情绪的分析与对策 作 家 ■赵 莉 钢琴演奏是时间的艺术 ，它带有不可重复性， 影响都会使注意力不集中而出错 。另外，演奏者如 演奏者在演奏的过程中要不间断地、完美地表现出 果平时音乐感知力发展不平衡 ，日常练习时只注重 所要表达的一切 ，是演奏者心理处于高度兴奋状态 单方面 的发展 ．如只注重对音乐技能的培养 ，忽视 下进行的一项艺术实践活动 。然而 ，因心理紧张而 对于音乐的感受和表现力的培养 ，也会 因注意力分 导致技术紧张或者因为技术紧张而导致心理紧张， 散无法全身心投入而出错。 都会影响钢琴演奏正常发挥 。在教学中常常发现一 5缺 乏舞台演奏经验。高师院校音乐专业的钢 些学生的演奏状况很不稳定，平常训练及课堂上表 琴教学基本上是一种封 闭式 教学模式。除了规定 现都很不错 ，但一上台就判若两人 ，尤其是考试或 的考查或考试外，平时很少有舞台公开演奏 的机 其他较为严肃 的场合 ，演奏 的技术水平得不到正常 会 。而面对教师的弹奏与面对众多听众 的公开演 的发挥 ，有的甚至还会 出现 “抛锚”，使演奏 中断， 奏 ，无论是外部环境氛围还是 内在心理反应 ，都有 而且这种现象较普遍 。因此我认为，在钢琴学习阶 所不同。台上的气氛，听众的氛围，空间回响等因 段 ，了解钢琴演奏 中紧张心理的表现与后果，正确 素都会直接影响演奏者演奏 的心理状态。这些都需 分析其原因，采取针对性的教学对策 ，是取得钢琴 要演奏前充分的精神准备和丰富的舞台演奏经验， 学习与演奏成功 的关键 。 才能做到从容不迫、随机应变而不至于l临场手忙脚 一 、 演奏时出现焦虑情绪的原因分析 乱或出现意外时不知所措 。 1．演奏 曲 目超过 自己的能力 。一部分学生因起 二、克服演奏时焦虑情绪的对策 步较晚或其它原因，急于求成而选择较大的曲目， 克服演奏紧张与焦虑的情绪，使演奏处于舒适 超出了 自己程度 ，演奏时没有把握 ，患得患失，造 的感觉 ．在教学 中应采取演奏技 能与心理状态调节 成紧张．影响正常发挥。正常情况下，演奏的总体 并重 的措施 ，不间断地、长期地训练 。 水平跟 日常练习的水平不应相差太远 ，最好选择略 (一) 日常的心理训练 低于 自己实际水平的作品，给 自己留有余地，这 1．培养学生养成科学的读谱、背谱习惯。读谱 样 ，就能 以一种较为轻松 的心态去演奏乐曲。 是认识一首乐 曲的最初阶段 ，它 自始至终都起着不 2．缺乏 自信。人在决心做一件事时，如果对事 可替代的作用。读谱初期如不重视指法的运用，不 情把握不够充分，就会缺乏 自信 ，就容易产生畏惧 科学、合理地选择指法，固定指法，平时似乎还能 心理，犹豫不决。怀疑 自我甚至 自暴 自弃，这样的 适应 。但在 台上演奏 的瞬间 ，特别是难度大的片 心理状态是无法演奏好作品的。自信作为一个成功 段 ，由于平时记忆的随意性 ，记忆信号就会因环境 者的基本素质起着至关重要的作用。钢琴大师阿图 的改变可能出现问题 ，从而导致演奏 中断。钢琴演 儿 ·鲁宾斯坦 曾这样说： “当我走上舞 台，我就是 奏背谱是一种 比较微妙和复杂 的艺术 ，它不同于歌 国王。”这句话尽显了大师