鲁教版生物八下《评价自己的.健康状况》word学案1.docVIP

生物：3.1《评价自己的健康状况》学案1（人教版八年级下） 【学习目标】 1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2.全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。 3.学会调节情绪的技能，保持心理健康。 健康的定义调节情绪综合评价自己的健康状况理解健康的定义 。 (2)调节自己情绪的方法_______、_______、_____ _。 四、构建知识网络 评健 给自己的健康打分 价康 健康：包括 、 、 自状 己况 保持愉快的心情： 【拓展创新】 与同学交流，保持心情愉快的方法。 五、完成评价反馈 1．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（??? A．做点别的事情，来分散自己的注意力。B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。 C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。 D．找一个理由自我安慰。 2．既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（??? ） A．我的食欲很好。B．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助 C．我早上起来感到身体很舒服。D．我能原谅别人的缺点或错误。 3．下列关于健康，不正确的说法是： A.身体没病、强壮有力的人就是健康的人??? B. 思想健康，也是健康的重要内容 C.学会与他人相处，维持良好的人际关系也可以促进健康 D. 在生活中，健康比金钱更重要 4.下列是属于评价身体健康的是 A.我的体重在正常范围内??????B.我至少有一种爱好或特长 C.我能原谅别人的缺点或错误??D.我大多数时候感到心情愉快 5．某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（?） A．通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪 B．通过摔枕头、打沙袋等方式，渲泄内心的烦恼 C．在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快 D．为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己 6．按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、________和________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病 7．儿童青少年心理健康的核心是________。良好的________和适度的________，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。