教你巧护肤.docVIP

基础护肤： 1、干性皮肤 最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥，缺少光泽，并容易产生皱纹。 在护肤时，一定要多注意补水，在彻底清洁面部后，应立刻使用保温性化妆水或乳液来补充皮肤的水分。 小贴士：睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3～～5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。次日清晨洁面后，使用乳液或营养霜，来保持皮肤的滋润。 饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、猪肝、鸡蛋及新鲜水果等。在秋冬干燥的季节，要格外注意保养，选用油脂较高的护肤霜，防止皮肤干燥，延缓衰老。 2、油性皮肤 最明显的特征是：皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，优点是不容易产生皱纹。 饮食中要注意以清淡为主，少食用含脂肪、糖类高的食物，忌辛辣食物，不喝浓咖啡。应多食水果蔬菜、多喝水来改善皮肤的油腻粗糙感。 日常护理： 1、多摄取具抗氧化功效食物（Vc、Ve、绿茶多酚、葡萄多酚等） - 2、减少过氧化物形成（少吃油炸食物等） 3、随时注意保湿（每天摄入2000毫升的水分，随身携带保湿产品） 4、适度去除角质 5、做好肌肤防晒（勤用防晒品） 6、睡眠要充足（助睡眠食物：牛奶、核桃、葵花子、小米） 7、清洁动作要轻柔 8、避免抠抓肌肤（以免造成肌肤松驰） 9、对表情纹易出地方适度按摩（如眉头、嘴角、眼尾等处） 排毒食物： 绿叶蔬菜（如青菜、油菜、菠菜、胡萝卜、菜花）、精粮（如红薯、玉米、荞麦、土豆）、在早晨的时候吃些水果（如橘子、柚子、葡萄、苹果）、绿茶、葡萄酒（适量）、黑木耳、海带汤、紫菜汤等。 护唇： 1、在干燥脱皮的双唇上，涂抹大量厚厚的护唇膏 2、轻柔按摩，让滋润成分渗透进入，软化干裂脱皮 3、以保鲜膜盖住密封，用温热毛巾敷在上面，约3分钟 4、拿棉花轻挑起死皮，这样不仅可以护唇，还能淡化唇纹 5、拭去多余的护唇膏，再涂抹上有滋润、护唇效果的唇膏 自制唇膜：把少许蛋黄倒入已压成粉状的燕麦中，用筷子搅拌成膏状，将制成的唇膜敷于唇上，20～～30分钟后，揭去即可。取下唇膜后可用毛巾热敷并轻轻按摩嘴唇。注意，做的时候尽量不要说话，避免留下细纹。如果嘴唇比较干燥的话，建议一周做两次。 - 巧洗脸，水嫩皮肤： 1、用温水湿润脸部：这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保温油分过分丢失 2、使洁面乳充分起泡沫：如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘 3、轻轻按摩15下：不要太用力，以免产生皱纹 4、清洗洁面乳：应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤 5、检查发际：一定要检查下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤很容易被忽略 6、用冷水撩洗20下：用冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部，这样可以促进面部血液循环 茶叶速效美肤 茶糖美容法：将红茶叶和红糖各两汤匙加水煲煎，加面粉调匀敷面，15分钟后，再用湿毛巾擦净脸部，每日一次，一个月后即可使容颜滋润白皙。 茶水美白＋祛斑：晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上，轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布敷在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。 茶汤美目：把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，10～～15分钟后取下。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。 - 茶叶护发：洗完头后把微细茶粉涂在头发上，或用茶汤也可，轻轻按摩1分钟后洗净。可防治脱发，去除头屑。 - 茶叶泡足或泡澡：把茶叶20～～30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。可去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑，常期还可使身上带有清茶香； - - 简单去斑方法： 1、到药方购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天2次，长期服用，其改善肤色、祛斑、消斑效果非常显著 2、醋泡白术：把白术放到酒（或醋）里密封浸泡一星期。每天洗脸后，用浸过醋的白术轻轻擦拭脸上黑色素或雀斑积聚的部分，再以清水洗净，有减淡及削除色斑的效果。但敏感皮肤者慎用 3、将土豆切成很薄的片贴在脸上，20分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化色斑，且又实惠、安全 4、用新鲜的茄子皮敷脸，可使斑点变的不太明显 5、祛斑的同时，不要忘记做好防晒这门功课，因为有了阳光的照射，激活麦拉宁细胞后，才有了黑色素的生存条件。 6、坚持服用维生素E 对抗斑点 7、洁面时在温水中加入一s勺醋，长期坚持，脸上的斑点会渐渐消失 8、常吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、山楂、猕猴桃、鲜枣、青辣椒等，可使色素减退，对防治雀斑大有益处。 - 注：不要使用那些宣称能在一个月或者更短时间内快速祛斑的产品，因为大部分这种产品铅汞含量都是严重