二、蛙泳技术分析.ppt

二、蛙泳技术分析 一、腿部技术的教学 二、臂及臂与呼吸配合技术的教学 三、完整配合技术的教学 四、蛙泳的常见错误及纠正方法 4、站立模仿蹬腿 1、站立蹬腿 2、扶边蹬腿 3、反蛙泳蹬腿 4、滑行蹬腿 5、扶板蹬腿 6、脚触手蹬腿 陆上模仿练习 水中练习 蛙泳臂部技术的教学，必须使学生掌握屈臂高肘技术和正确的划水路线，形成连贯圆滑、加速划水的正确节奏。对于初学者，两臂划水的动作宜小不宜大，以配合好呼吸为主要目的。 蛙泳的呼吸技术是教学的一个难点，应认真过好呼吸关。对于初学者，以采用“早吸气”配合技术为好，强调“手动抬头，前伸低头”，注意避免抬头过高的错误。 原地模仿划臂 1、原地划臂 2、行进间划臂 3、托扶划臂 4、夹板划臂 陆上模仿练习 水中练习 蛙泳的完整配合是教学的重点。在腿、臂的分解教学后应及时向完整配合过渡。蛙泳完整配合技术的教学，主要是臂、腿配合技术的教学，关键在于建立起“臂先腿后”的动作概念。在掌握了臂、腿的正确配合技术后，逐渐加上呼吸动作，就形成了完整的蛙泳。 站立模仿配合 1、臂、腿分解配合游 * * 身体姿势 腿部技术 臂部技术 完整配合技术 （一）身体姿势 胸部自然伸展，稍收腹，微塌腰，两腿并拢，脚尖伸直，两臂并拢尽量前伸，全身拉伸成一直线。 在游进过程中，身体位置会按一定节奏上下起伏。在划