阳光心态对抗职场压力.ppt

阳光心态与压力对  职场人士的影响 主讲：柏燕谊 时代光华管理课程 第一讲：显微镜下看压力 一、压力的分类 二、压力从何而来 三、主观压力和客观压力的相互转化 四、压力感受的特点 一、压力的分类 工作太忙饮食不规律导致经常胃疼 躯体压力 动物频频感冒导致不敢经常进入公众场所 环境压力 早上堵车导致早起半小时或者迟到 时间压力 压力的分类 这个月原本沉重的销售任务又增加了20% 事物压力 青春期的孩子会出现叛逆 孩子上网，会引发网瘾 观念压力 同事看我不爽，联合起来孤立我 人际压力 压力定义 1.压力就是客观事件对于个体的刺激 2.压力就是压力源及环境条件变化对 主体提出的要求和个体对它的反应 （压力反应） 压力定义：压力是压力源和压力反 应共同构成的一种认 知和行为的体验过程 二、压力来源的分类