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论大脑记忆力的开发与培养 【摘要】 长此以往大脑的记忆潜能可以得到充分发掘，记忆力必将稳步加强。科学家们可以由此加深对大脑记忆功能的了解从而生产药物、提出科学完善的记忆方法等，对人们的生活、学习、工作产生巨大影响。 【Abstract】 Over time the brains memory potential can be fully exploited, memory will be steadily increasing. Scientists can deepen our understanding of brain and memory function so as to produce drugs, memories of a scientific method is proposed, people live, study, work, have a huge impact. 【关键词】 记忆力 左右脑 遗忘规律 记忆机制 【正文】 第一章：引言 美国男子布拉德·威廉姆斯记忆力惊人，他的大脑中几乎收录着他出生以来发生的各种事情和新闻事件，就连具体日期和当时的天气情况也一清二楚，桑杰辛哈尼亚如果人的一生用60年计算，神经细胞每秒钟接受的信息量是14比特(最高可达25比特)，那么一个人毕生的总记忆储量大约是2．8×1010比特。 2010年英国研究人员发现，加强体育锻炼不仅对身体健康大有好处，而且可以刺激脑细胞生长，增强记忆力和学习能力。ＫＶＢＩ基因对记忆力有很大影响ＫＶＢＩ基因科学家希望在此基础上研制出一种制体内ＫＶＢＩ基因作用的药物 本文先研究了前人对记忆的探索并解释了大脑的记忆机制的现代理论，接着分别从遗忘规律、左右脑的功能、大脑的精神状态方面研究了其对记忆力的影响，从而提出了开发和培养记忆力的具体方法。 第二章：大脑的记忆机制 （一）古代 古希腊人帕蒙尼德迪奥泽尼4世纪的思想家柏拉图。他的理论被称为蜡板假说。他认为，人对事物获得印象，就象有棱角的硬物放在蜡版上所留下的印记一样。人对事物获得了印象之后，随着时间的推移该印象将缓慢淡薄下去乃至完全消失。这就象蜡版表面逐渐恢复了光滑一样。所谓光滑的蜡版相当与完全遗忘。这种学说虽然也不完善准确，但还是影响了许多人。此后亚里士多德在此基础上又提出了与血液流动有关的更为科学的概念。 （二）现代 实际上通过近些年的研究发现完整的记忆过程包括记忆的获得、保持、巩固和再巩固等几个按顺序发展的关键环节，神经生理学家还发现，只有通过大脑的多个脑区的共同协作才能形成完整的记忆，并且人的多重记忆系统与大脑中不同的位置有关。如人们对空间位置的记忆与脑海马结构有关，而害怕等情感性的记忆的形成则受到大脑中的杏仁核复合体的控制，言语记忆与非言语记忆与大脑皮质的左右颞叶密切相关，语义记忆却与额叶有关。 关于大脑记忆机制的假说主要有三种：反响回路、突触结构、长时程增强作用。神经生理学家认为记忆的获得与整个大脑的突触的抑制和促进有关 第三章:开发和培养记忆力的方法 （一）记忆的分类 1.按其内容可以分为5类 　　形象记忆：即对感知过的事物形象的记忆； 　　情境记忆：对亲身经历过的，有时间、地点、人物和情节的事件的记忆； 　　情绪记忆：对自己体验过的情绪和情感的记忆； 　　语义记忆：叫词语-逻辑记忆，是用词语概括的各种有组织的知识的记忆； 动作记忆：对身体的运动状态和动作机能的记忆； 2.按记忆方式 按信息的编码、存储和提取的方式不同，以及信息存储的时间长短的不同，将记忆分作：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆三个系统。 ） 德国实验心理学家艾宾浩斯在1885年出版的《论记忆》一书中阐述了人体的遗忘规律。该书中主要的三个结论是：(1)无意义材料的学习比有意义材料的学习在难度上几乎达到9倍我们学习的材料愈多，所用的时间就愈长材料在学习后头几小时遗忘最快，随着时间的推延，材料遗忘越来越少，也即著名的艾宾浩斯遗忘曲线。 图2艾宾浩斯遗忘曲线 从艾宾浩斯遗忘曲线出发，要想真正形成长期记忆，应该在记忆遗忘点进行及时的复习。记忆形成后会形成几个记忆遗忘点，据此制定出相应的复习计划，确定最佳的复习时间间隔和复习频率和相应的复习强度，就能够及时将遗忘的记忆找回，从而达到高效率的记忆。在美国1999年世界记忆学大会上公布 “关于艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究”龙文（美国）科技发展有限公司开发出了具有划时代意义的记忆核系统（Memory Nucleon System），它一种用来带动学习的高度智能化专家系统。 图3记忆机制模型 （三）从左右脑看记忆力的开发和培养 众所周知，人类的大脑由两个半脑组成，它们协调配合共同控制整个人体。　美国心理年度的“诺贝尔生理学或医学奖”