大学生疲劳状态和体育锻炼的相关性研究.pdfVIP

适合自己或他人需要的项目进行锻炼与养生，成为终身爱好。 4．4组织第二课堂，拓展体育养生 将课题教学、健身锻炼与体质检测等活动有机结合起来，建构体育健身教学模式。充分利用学生现行掌 握的保健体育理论和实践知识内容，调动其学习的积极性和主动性，深入社区开展保健体育教学和体质测试， 将理论和技术技能传授给社区老人。实现课题教学的外延和补充，走向专业学习与社会服务的良性循环，在 巩固教学内容的同时，亦推广了国粹养生方法。 5传统保健体育教学的展望 大学体育作为终身体育的—部分，其主要任务是激发学生参加体育锻炼的兴趣，养成坚持参加锻炼的习 惯，提高参加体育锻炼的能力，增进身心健康，增强抗病能力和适应环境的良好能力，树立良好的道德情操， 为终身体育奠定基础。传统保健体育是-I1古老而新兴的学科，在中医院校占有重要的地位。随着医学咎龟式 由“生物学模式”向“生物，心理一社会模式”转变，各中医院校的体育教学应与中医养生知识相结合，充分 发挥其健身功能，构建币口谐、协调型“健康体育”模式。 随着中医养生知识在中医院校体育实践教学中的不断渗透和发展，让学生在掌握运动技能的同时，不仅 对学生的强身、益智和预防疾病有着显著作用，而且能够运用运动技能及其所蕴含的养生知识与原理，运用 于今后的医疗工作中，给将来的医疗资源和医疗理念提供了很好的参考和借鉴意义，可以有力的推动群众性 传统保健体育活动的发展，对预防和治疗现代生活方式疾病也有着现实的意义；不仅掌握用医药来预防治疗 疾病，同时可以使用医疗体育来指导病患，在节约医疗资源的同时，使之成为独具匠心的医疗人才。随着传 统保健体育被广泛应用到医疗实践，采用传统保健体育锻炼的人群不断扩大，势必会在教学、医疗、科研、 学术交流、对外交往等方面带来新的内容和影响。 大学生疲劳状态与体育锻炼的相关性研究 张彩上海中医药大学 摘要：目的：探析大学生疲劳与体育锻炼的关联度，根据研究结果提出增强大学生体育锻炼的积极性，缓 解大学生疲劳的意见与建议。方法：研究采用调查问卷法与文献资料法对某高校揿学生的疲劳状况与体 育锻炼状况进行{I荨研，运用Pearson简单相关性分析大学生疲劳状况与体育锻炼状况的关联性。结果：问卷 结果提示63．396的大学生处于疲劳状态，28．7％为轻度疲劳，58．996的同学每周能够保持3次以上的锻炼， 72．730,6的学生认为是因为没有兴趣而导致不能积极参加体育锻炼，但同时也有74．62％的同学认为应该将体育 锻炼习惯化。而且体育锻炼与大学生疲劳具有一定的相关性。大学生疲劳状态与体育锻炼时间相关，其 关系数为0．02，P)O．05，没有显著性差异。而具有体育锻炼的意识的同学，出现疲劳的几率相对小，二者 生疲劳在高校的发生率已经很高，应该引起社会、学校、家庭足够的重视。(2)目前大部分学生还是具有积 极锻炼的意识，而且积极的体育锻炼意识有助于预防疲劳的发生。(3)培养学生体育锻炼的兴趣，及时更新 体育设施，增加团队性、趣味性体育活动等措旖有助于提高学生参加体育锻炼的积极性。(4)体育锻炼的时 间越长，则越不容易发生疲劳，当然前提是没有过度运动。良好的体育锻炼意识有助于与预防疲劳的发生。 作为体育工作者不仅要教授学生体育技能，更重要的是要培养学生形成体育锻炼的习惯，养成终身体育的意 识，提高学生的体育素养。 关键词：大学生疲劳；体育锻炼；疲劳量表：大学生体育锻炼调查问卷 1前言 疲劳在大多数情况下是人体为保证健康，提示机体需要劳逸结合的—种保护性反应。有研究…表明具有 明显疲劳感的大学生超过70％，而这个比例正在不断的攀升。这和当代大学生的就业、学业、家庭、经济等 各方面的压力息息相关。本研究选用疲劳量表(FS-14)调查大学生的自我疲劳感觉，评价大学生疲劳状态。 参考既往研究设计《大学生体育锻炼量表》调查大学生体育锻炼情况，分析疲劳与体育锻炼之间关联度。 目前改善大学生疲劳状态，可以采用心理疏导、药物治疗、免疫疗法、体育锻炼、补充营养等措旅”1。 而体育锻炼可以有效地、全面地改善人们的身体健康状况。长期缺乏锻炼，不仅在生理E可以直接造成大学 生机体发育不良，器官功能下降，对健康状况产生不良影响，还可以导致大学生在智力、情感、人际关系方 面产生严重的不良后果㈨。有研究¨1表明运动不足是导致大学生处于疲劳状态的最重要因素之一。本研究参 考既往研究采用的体育戳懒临1，设计大!芋生体育锻炼调查问卷，结合研究对象的体育课、早操、课外活