在日常生活中追求“2＋2”的保健目标.pdfVIP

维普资讯 口鞠鲁震 目椽 人们都在一天天地过 日子 ，也 性 的。因为 ，国内#I-多项 医学研 究报 动脉粥样硬化 ；代谢综合征者 中患 都想通过 “合理膳食 、适量运动 、戒 告都指 出，人体超重和肥胖是多种 有高血压 的，男性 中为 89．2％，女性 烟 限酒、心理平衡 ”的原则 ，实行 自 慢性疾病 的一个突出危 险因素 ；如 中为 91．0％，几近全部 。这都说 明 身 自家 的文 明健 康 的生活方式 ，从 果 同时又有高血压 的发生 ，这 已经 营养失衡带来的代谢综合征具有多 而获得健康 。那么 ，自身 自家的生活 是对疾病状态发 出警报 ，说 明体 内 种疾病 的严重危险。如果某些人体 方式是否称得上文 明健康呢?又怎 大血 管早 已出现 了动 脉 粥样 硬化 。 重超标 ，又是腹型肥胖 ，还合并有血 么判 断文 明健康生 活方 式 的效果 这样 ，超重 、肥胖和高血压 ，仅 是表 糖 、甘油三酯 、胆 固醇升高 ，或是高 呢?这是人人都很关注 的问题 。如 面现象 ，而深层 的情况是说 明体 内 密度脂蛋 白胆 固醇降低 ，或是纤维 果 ，仅从是否少生病 、晚生病 、不生 营养物质代谢 出现异常 ，甚至 已经 蛋 白原升 高时 ，那 么 ，这 些人在 当前 病来评价 ，需知这 已经是迟 晚 的终 形成 了代谢综合征 。 或近期 的临床疾病后果 ，将可能是 末指标 了，发现病症往往悔之 晚矣 。 代谢综合征是多种慢性疾病发 高血压 、冠心病 、脑卒 中、糖尿病及 如果仅从每年或每两三年做一次健 生 的基础危 害 。2006年 ，在第 四 某些肿瘤 的相继 发生 。 康体验 的结果来评价 ，需知这仅是 届五洲 国际心血管病研讨会上 ，有 心血管病 已成为我 国城市和 乡 瞬间指标 ，很难判断今后如何 。因 人报 告 了迄今为止 中国最大样本 的 村人群 的第一位死亡原 因 ，以动脉 此 ，就特别 需要有一个经常 的、简 《中国营养与健康调查研究》，在我 粥样硬化 为基 础 的缺血性 心血管 便 的、可 以 自行检测 的指标 ，才是 国的 31个 省 、 自治 区 、直 辖 市对 病 ，发病率正在升高 。血脂异常对人 最实 际的，而且可 以在 日常 随时指 48556人进 行 了身高 、体重 、腰 围、 体健康 的损害主要在心血管系统 。 导和改善 自身 自家的文明健康生活 血压 以及 血糖 、胆 固醇 、甘 油三酯 等 会 导致冠心病 。血脂是血液 中的胆 方式 。 指标 的测定 ，从结果 中可 以看 出情 固醇 、甘油三酯和类脂 的总称 。在 在这里 ，提 出 “2+2”的保健 。就 况 的严 重 程 度 ：被 调查 人 群 (18岁 “2+2”保健 中 ，提 出合适 的血脂 ：总 是 “健康体重 +正常血压 ”，再加上 以上 )的代谢综合征患者 中，糖尿病 胆固醇 (TC)为 3．1～5．18毫摩 ，升 ；低 “合适 的血脂 、血糖 ”，这可 以作为评 患病率为 6．6％，已经很高 ；其 中糖 密度脂蛋 白胆 固醇 3．37毫摩 ／升 ： 价健康和生活方式的指标 ，在 日常 代谢 异 常 的 ，男性 中为 44．8％，女性 高密度脂蛋 白胆 固醇 ，男为 ≥1．04 生活 中可 以通过体检或 自称量 、自 中为 47．8％，已经危险在身 。在代谢 毫摩 ／升 ，女为 ≥1．16毫摩 ／升 ；甘 监测来完成 ，简便 易行又很实用 。 综合征者 中有血脂异常的 ，男性 中 油三酯为 0．56—1．70毫摩 ／升 。