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女性远离衰老的妙招 衰老往往让我们觉得无能为力，无论平时花多大的力气护肤都不一定有明显成效。有没有想过，生活中不良的饮食习惯很可能就是肌肤老化的罪魁祸首，以下几种食物一定要忌口，同样有一些东西吃了就可以延缓衰老! 女性远离衰老的妙招 一、一定要忌口 这些不能吃 1、含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。 2、霉变食物 粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。重则可致癌致畸，并促使人早衰。 3、水垢 茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰。 4、酒精饮料 生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。 二、多吃这些 远离衰老 1、维生素B族 这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。 食用方法：每天至少补充1至5倍以上的RDA(每日营养素建议摄取量)。 女性远离衰老的妙招 2、养生茶 茶疗温和持久，能激活沉睡的机体，令健康从“内”开始！古老的中医，很早就有“茶为万病之药”之说。茶疗除了具备茶的一般健康功能外，还有自己独特的药养功效。如果是肠胃不好胃部不适者可常饮古方胃*崧*茶调养，健脾养胃； 想减肥瘦身的朋友可以喝古方巧*克*茶，日常喝甘贝*草*茶能养阴润肺，益气养神，止咳平喘，古方塔*罗*茶，平稳降压，有效的防治心脑血管疾病。要提高睡眠质量，可以喝一杯古方怡*眠*茶，起到镇静安眠的作用。 食用方法：直接冲泡，非常方便。 3、人参 它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。 食用方法：可服用人参萃取品，每次100至200毫克，每周数次。 4、银杏 对于银杏萃取液的研究主要来自欧洲，并在欧洲被定为处方用药。它能改善血液循环，提高心智功能。 食用方法：建议每天摄入120毫克的银杏萃取补充品，可分3次服用，通常1个月后才能逐渐显效。 * *
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