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心底的阳光 中学生心理健康讲座 不容忽视的青春期心理健康 教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节”。心理健康的重要性由此可见一斑。 世界卫生组织给对健康的定义：“健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 健康包括三方面：一是身体健康；二是心理健康；三是具有良好的社会适应能力。 马加爵事件 我爸是李刚 北大清华学生跳楼事件 药家鑫事件 留日学生刺母 网络视频女学生群殴同学事件 虐待小动物… 心理健康的标准 1.有正常的心理活动 2.人际关系和谐 3.能正视现实 4.有乐观、积极、进取的精神 5.能冷静、理智地去对待生活中的挫折和打击 6.有自知之明，知道自己的优点和缺点 7.有从事各种活动的兴趣、信心 8.在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性 当前中学生心理健康现状 关于适应 情感问题 学习问题 行为和人格偏离 1.行为障碍，或称不良行为 2.人格偏离 情商的培养 与爱有关：爱谁？如何爱？ 宽容是美德 朋友是一生的财富 异性的正常交往 关于异性交往 青春期异性交往的益处 1.智力互补 2.相互交流，达到心理平衡 3.个性上互相丰富 4.互相激励的“异性效应 ” 5.增进心理健康 关于早恋 为什么不能早恋 早恋的困扰 思想上尚未定型 心理上尚未成熟 经济上尚未独立 事业上尚未定向 走出早恋的漩涡 跳出来 冻起来 隔开来 让青涩懵懂的爱慕成为记忆的底片 青春期异性交往的六“不”  1.不必过分拘谨 2.不应过分随便 3.不宜过分冷淡 4.不能过分亲昵 5.不可过分卖弄 6.不能违反习俗 玩着学：恭喜你！ 刻苦学：佩服你！！ 认真学：支持你！！！ 不抛弃梦想！不放弃努力！ 保持心理健康的方法 首要任务：解除心理上的压力 1.坦率地交谈 2.暂时地逃避 3.转移注意力 4.对人谦让 5.为别人服务 6.做一件事要善始善终 不要做力不从心的事 8.对别人要宽宏大量。 9.给对方机会 10.自己动手 11.制订一份休闲计划 培养和保持良好心态 正视现实：满意现实但不安于现状 冷静对待打击和挫折 培养兴趣爱好：但注意兴趣的选择 保持个性但不偏执 和谐社会，男女有别 阴柔 与 阳刚 之美 温柔善良是女人的标志和应有的品质 责任感铸就阳刚之美 关于心理咨询 管理自己的情绪 正确认识自我和周围世界 恢复爱的能力 拥有健全的人格 应付生活中种种挫折 .矫治各种人格障碍和神经症 提供职业咨询指导 度过人生各个发展阶段的种种危机 让我们的生活充满阳光 自 己 当 成 别人 把 别 人当 成 自 己 把 别 人 当成 别 人 把 自 己 当 成 自 己 快乐每一天 谢谢！ * *