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酸奶DIY 答:需要酸奶中的乳酸菌;冷却是防止高温杀灭乳酸菌。 ? 产品名称:川秀双歧菌 ?? ? 内含:双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌 ?? 3、密封 接种后的牛奶及时加盖密封。 4、发酵 将装有接种牛奶的密封杯放在20~30℃的地方,发酵8-10小时。发酵过程要随时检查。 用电饭煲做酸奶 在电饭锅中倒入温水,水量没过倒扣其中的小碟! :将电饭锅盖子用筷子、饭铲子垫起留缝,不要盖严!电饭煲维持保温状态,等待6-8 小时,健康美味的健康酸奶就制作完成了! 想一想 自己制作的酸奶,如何鉴别它的质量是否合格呢? 蛋羹状或豆腐脑状,乳白色,质地均匀而细腻,没有淡黄色透明液体,有奶香。 想一想 若制作的酸奶太多,一下子不能喝完,该怎么储存呢?其原理是? 喝酸奶的知识 喝酸奶三要 喝酸奶三不要 喝酸奶注意事项 吃完酸奶后还应及时漱口或刷牙,因为酸奶中乳酸菌可使口腔内残留的蔗糖、淀粉发酵产生乳酸,使牙组织内的无机盐逐渐溶解而脱钙,进而发生牙本质过敏、龋齿等疾病。 婴儿无须喝酸奶。婴幼儿体内含有乳糖酶,能很好地分解乳糖,不缺乏营养。此外,婴儿肠胃功能不健全,喂食酸奶会影响其正常的消化功能。 关于做酸奶活动的评价 * 自己动手做酸奶的理由 之一 酸牛奶中含有大量的活乳酸菌,一般每g中有106~107个之多。有研究表明,这些乳酸菌对治疗肠道疾病有一定的疗效。 乳酸菌的存活时间很短,在经过运输和储藏后,酸奶中的活性乳酸菌数量就会减少,酸奶的营养成分也会下降。所以,有高营养价值的酸奶应该是 “新鲜出炉”的。 自己动手做酸奶的理由 之二 自己做的酸奶是不含任何添加剂; 可以根据各人的喜好,在做好的酸奶中任意加入水果、巧克力粉等,调制出不同的口味; 可以针对孩子、糖尿病患者、高血脂患者等一些特殊人群,做出符合他们营养需求的酸奶。 实验原理 牛奶中 乳糖 乳酸 葡萄糖和半乳糖 乳酸菌 乳酸菌 发酵 发酵过程 材料器具 灭菌纯牛奶 酸奶 密封杯子汤勺 1、灭菌 将密封杯和汤勺洗干净并消毒。将灭菌纯牛奶加入密封杯 (如是鲜牛奶, 必须煮沸消毒)。 想一想, 容器和牛奶为什么要先消毒? 答:防止其他腐败微生物的影响。 2、 接种 加入酸奶2~3勺 (酸奶:纯牛奶=1:5),并搅拌均匀(如鲜牛奶是煮沸消毒,必须 先冷却至35~38℃)。 想一想 为什么要加入酸奶?我们要酸奶中的什么?煮沸牛奶为什么要先冷却? 想一想 这个过程能经常把盖子打开吗?若不能,又该怎样检查呢? 答:不能,空气会影响到接种乳酸菌的发酵。倾斜杯子,用肉眼检查酸奶凝固的程度。 答:冰箱冷藏。低温抑制乳酸菌的发酵。 经发酵后的牛乳,其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸,营养成分更有利于人体的吸收。牛乳中富含的钙、铁等元素,处在酸性环境中,人体吸收率更高。乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,帮助消化,所以一些人喝牛奶会胀气、消化不良(乳糖不耐症),但喝酸奶不会有这种不适感觉。 酸奶中的活菌都是对人体有益的菌,称作益生菌。随着年龄增长、生活环境和健康状况的变化,人体肠道内双歧杆菌等益生菌会减少,有害菌会产生毒素危害肠道和人体健康,使人衰老。补充益生菌并让其植根在肠道,可以平衡肠道菌群。 要识别品种 市场上有些用牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,是勾兑来的,因此不含活菌,所以不具备酸牛奶的活菌保健功效,购买时要仔细识别。要鉴别菌种 酸奶中所含的菌种,决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵,从而产生好的口感,长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种,能直达肠道并发挥其功效。要选冷藏柜 保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长,但随着环境温度的升高,乳酸菌会快速繁殖、并迅速死亡,这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品,其营养价值会大大降低。酸奶在开启后,最好在2小时内饮用。 不要加热 酸奶中的活性益生菌受热,会大量死亡,不仅特有的味道消失了,营养价值也会损失殆尽。不要与某些药物同服 氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物,会杀死酸奶中的活性益生菌。不要空腹喝酸奶 空腹饮用酸奶,乳酸菌已被杀死(最适pH4.5),保健作用减弱。饭后1-2小时饮用酸奶最好,益生菌可帮助肠胃蠕动,抵抗有害菌,改善肠胃环境,维持肠道健
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