湖北黄石汽车模具热流道聊聊快乐的原则.docVIP

湖北黄石汽车模具热流道聊聊快乐的原则 文/热流道系统 每周一过来上班，看着办公桌上面摆放的整整齐齐，上班的心情也跟着好起来了，我记得我们热恒的同事说我的性格很好，而且很爱笑，觉得你每天都很快乐。我就告诉他们，我保持这样的心情的是个小窍门。 1.把快乐具体化  想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。 2．空出时间 加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。 3．让期望现实一点　　期望越高，失望越大。 4．平衡工作和家庭　　知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐，改善你的快乐感受。 5．尝试新事物　　如果你经常做一件让你快乐的事，那么试试另一件也能让你快乐的事。 6．快乐记忆　　学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力——不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己，让你更加快乐。　　7．比同龄人赚更多钱 钱可能不会让你更快乐，但是比同龄人赚更多的钱确实让你快乐些。 8．为他人做点好事 不论是小事还是大事，对朋友还是对陌生人，为他人做好事使你和他们在一起时更加快乐。　　9．活动身体 活动身体有助释放大脑内的一种积极激素，它能让你感觉良好。 10．数数你的幸运事 别忘了数一下你的幸运事，但不要每天都数。每周记下5件幸运事要比每周记三次更让人感觉快乐。 这些小窍门在我们的生活当中可以试着去尝试，快乐是自己创造的。