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传接球技术新发展.doc
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传接球技术新发展
文章来源:我的网站 发布时间:2009-12-02 01:01:32 阅读:601次
传接球是篮球比赛中进攻队员有目的地转移球的方法。? 传球技术包括: 原地双手和单手传球;行进间双手和单手传球;跳起单手和双手传球。? 接球技术包括: 双手接胸部高度的球;双手接头部高度的球,双手接低于腰部的球;双手接反弹球;双手接地滚球;单手接球。? 现代篮球运动传接球发展趋势是: 传球的方式大多数采用双手的胸前传球,单、双手头上传球,以及反弹和背后传球等等。传球的机会、球的落点准确。能够及时抓住战机传球给同伴,利用头、眼睛、脸的表情和身体和虚晃,脚步的移动来引诱和迷惑对方的防守。 在比赛中经常采用跳起投篮变传球给篮下队员,篮下队员直接在空中接球扣篮。接球时有很强的战术意识。 能够在瞬间判断出持球的同伴和对方防守的意图,摆脱对方防守用抢球的方式去接球,或者为自己的同伴创造机会去接球,从而创造更多更好的进攻时机。?传接球技术教学目标与技术规格 (一)教学目标? 通过传接球技术的教学与训练,使学生掌握传、接球技术的基本理论知识;较熟练地掌握传、接球动作技术;达到传接球技术规格要求;学会和掌握传接球技术教学方法和练习手段,并能够将所学的知识运用到教学实践中。? (二)几种传球技术规格? 1、双手胸前传球技术规格? (1)拇指呈八字,自然垂肘于体侧,置球于胸前。? (2)用抖腕、手指弹拨发力,球向后旋转,由指尖传出。? (3)上、下肢及全身动作协调配合,传球落点准。? 2、双手反弹传球技术规格? (1)双手掌心向下,拇指呈八字,置球于胸腹之间。? (2)用手指、手腕弹拨发力,球从指尖传出,并使球向后旋转。? (3)反弹点落于离接球队员三分之一处。? (4)反弹高度于腰膝之间。? 3、单手肩上传球? (1)手指自然分开,掌心空出,托球后下部置球于肩上。? (2)转腰肩,带肘部,向前挥摆,伸臂抖腕手指用力拨球传出。? (3)全身动作协调配合,传球落点准。? (三)接球技术规格? (1)手指张开成勺形,对准来球方向,伸臂迎球。? (2)指端接触球后,顺势后引,用手指、手腕控制好球。? (3)两手握球,保持身体平衡,及时做下一个进攻动作。?传接球技术教学重点与难点 (一)教学重点? 传接球技术教学重点: 以掌握双手胸前传球,单手肩上传球和双手接胸部高度球为重点。? (二)教学难点? 传接球技术教学难点: 传接球的手法和手脚动作的协调配合。?传接球技术教学方法 (一)双手胸前传球的教学方法? 1、原地模仿练习? 目的: 徒手体会原地双手胸前传球的出球手法。? 方法: 学生成两列横队,左右前后间隔2米。学生随教师的口令做双手胸前传球的徒手练习。? 要求: 身体直立,腿不动,重点体会上肢出球手法。? 2、原地持球翻腕练习? 目的: 体会原地双手胸前传球的翻腕动作。? 方法: 两人一组,一人持球做翻腕动作,另一人扶球帮助练习体会动作。? 要求: 身体直立,两腿不动,重点体会持球翻腕动作。? 3、原地对墙传球练习? 目的:体会原地双手胸前传球的手法。? 方法:学生每人一个球,面对墙1.5~2.5米的距离进行原地双手胸前传球练习。? 要求:身体稍前倾,重点体会伸臂翻腕拨指动作。? 4、原地自抛自接球练习? 目的:体会原地持球动作。? 方法:每人一球,双手持球前平举,将球上抛1.5米左右,然后接球,检查持球手型是否正确。? 要求:两脚平行开立,身体直立,接球时手臂伸直。检查持球方法是否正确。? 5、原地传接球练习? 目的:体会原地双手胸前传球完整动作。? 方法:两人一组一球,面对面相距3~4米,做原地双手胸前传球练习。? 要求:上下肢动作协调配合,传球手法准确。? 6、原地三角、四角传球练习? 目的:体会原地双手胸前传球完整动作。? 方法:学生成三至五人一组站成近似等边三角形或正方形,相距4~米按顺时针或逆时针方向依次传球。? 要求:接传球动作连贯,上下肢动作配合协调。? 7、迎面跑动传接球练习? 目的:体会双手胸前传接球技术动作。养成传球后迅速起动的习惯。? 方法:学生6~8人一组,分成两纵队站立,距离4~6米,相互传球后跑至对方排尾。? 要求:传球手法准确,动作协调,传球后要迅速起动。? 8、全场二人跑动传接球练习? 目的:体会在行进间双手胸前传球的完整动作技术。? 方法:两人一组一球,相距3~5米,进行全
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