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前 言 作者：心海拾贝 ????快乐是人生的主题，活着就是一种快乐。快乐无处不在，只看你心中是否有快乐，是否能感受到它。只要你用心去体会，以饱满的热情去面对生活，就能快乐度过每一天。????你是否能经常抱怨专业不好，抱怨学校不好，抱怨住在破宿舍里，抱怨你的男人穷或你的女人丑，抱怨你没有一个好爸爸，抱怨你的工作差、工资少，抱怨你空怀一身绝技没人赏识你。你是否不想上班，干活就烦，经常感到郁闷呢？你是否看什么都烦躁，常常觉得生活压力大呢？????没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完美满意。其实只要你用心生活，你就会发现幸福就在你的身边，感到无处不在。????现代人生活压力大，工作紧张而忙碌。所以会感受不到快乐。幸福其实就在一念之间。你懂得宽容，懂得感恩，懂得付出，懂得享受生活，懂得知足常乐，懂得幽默，懂得放下，懂得乐观。懂得珍惜，不抱怨，无贪欲，慢慢你就会发现快乐就在身边。调整自己的心态，理性洒脱地面对生活，把幸福变成一种习惯，快乐会时刻光顾你。幸福其实很简单，是爱人地相濡以沫，是陌生人的爱心帮助，是雨后的清新空气，是无数细微的小感动。你会发现阳光每天都照耀在你的身上。????发现快乐，才能感觉快乐，感觉快乐，才能把握快乐，把握快乐，生活才能有滋味。生活有滋味，我们才能真正获得幸福。幸福，其实真的很简单。人们渴望幸福，却往往在幸福之中感受不到幸福，发现不了幸福，更把握不住幸福。“把握”似于“幸福”。如果我们把握住快乐，自然就能享受到幸福。????幸福是一种态度，不是一种状态，是在清洗百叶窗时聆听一曲咏叹调，或愉快地花一小时清理壁橱。它出现正某一时刻，不是在“有一天……”的遥远诺言中。(小说620遮天最新章节，遮天最新章节列表，小说遮天，最新章节遮天) 作者：心海拾贝 ????什么是快乐？有人认为能随心所欲就是快乐，有的人认为享福就是快乐，也有的人认为能够心想事成就是快乐，更有甚至把快乐量化为“两套房子，一辆汽车，漂亮老婆（有钱老公）”等。其实，这些都不是快乐的真正内涵。????心理学家们对“主观快乐”的研究提出了新发现：快乐不分性别，快乐不依赖于年龄，财富不能创造快乐。按照美国心理学家哈利?克赛克地说法，快乐意味着生活在一种“沉醉”的状态中，研究者通过对生活得轻松而快乐的人进行研究总结了在生活中令自己快乐的秘诀：????（1）不抱怨生活。快乐的人并不比其他人拥有更多的快乐，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。????（2）不贪图安逸。快乐的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，快乐有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就很难感受到快乐。????（3）感受友情。广交朋友并不一定带来快乐感，而一段沉厚的友谊才能让你感受到快乐，，友谊所衍生衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，快乐的人几乎都拥有团结人的天才。????（4）勤奋工作。专注于某一项活动能够刺激人体特有的一种荷尔蒙的分泌，它让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人地潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。????（5）降低负面影响。少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。????（6）生活的理想。快乐的人总是不断为自己树会立一些目标，通常我们短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来快乐感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。????（7）给自己动力。通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够有轻松的心情，但是快乐的人从恐惧和愤怒中获得动力他们不会因困难而感到沮丧。????（8）规律的生活。快乐的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。????（9）珍惜时间。快乐的人很少有被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能时使身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。????（10）心怀感激。抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而快乐的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到快乐。(遮天最新章节_小说遮天_小说620) 作者：心海拾贝 ????快乐是上帝赐予你的礼物，快乐是你的权利。快乐其实也没有什么道理，快乐其实是很容易的东西。????曾看到这样一段话：“因为智慧