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浅谈青少年皮艇运动员的专项力量训练 蒋川 张守起 浙江体育职业技术学院，杭州31123l 采用文献资料和调查法，结合多年的训练和比赛经验，系统分析了青少年运动员的生 长=发育特点以及当前青少年皮艇运动员专项力量训练中存在的问题，并提出了行之有效的 专项力量训练方法和手段，从而为青少年皮艇训练提供有价值的理论依据与参考。 研究目的：随着世界各国皮艇运动的发展，运动员水平的不断提高，对其专项力量等 各方面的综合素质要求也越来越高。当今优秀皮艇运动员的身体素质是非常全面的，无论 速度，力量，耐力，柔韧都相当的重要。因此，从青少年抓起是培养高水平皮艇运动员的 前提条件。人体所有的运动几乎都是抗阻力产生的，所以力量是人体运动时首要素质。加 强力量素质训练，对掌握各项技术动作，提高运动成绩，有着极其重要意义。儿童少年时 期，由于生理特点具有很明显的阶段特征，所以力量训练所采用手段和方法、负荷量等都 要符合此时期的生理特点要求。本文将就青少年皮艇运动员基础训练阶段的专项力量训练 进行探讨。 研究方法：1．文献资料法：广泛收集和查阅国内外有关青少年皮艇运动专项力量训练 的相关资料，把握目前皮艇运动中专项力量训练的研究现状，将有关资料全面阅读，并加 以归类和分析。2．比较分析法：将成年皮艇运动员和青少年皮艇运动员的身体发育特点进 行对照分析，找出适合青少年专项力量训练的方法和手段。3．理论分析法：以青少年运动 员身体发育特点为依据，结合皮艇运动的专项的特点，进行训练方法的评价与探索。 研究结论：1．为了保证青少年运动员的专项能力和训练效果，教练员必须了解青少年 的生长发育特点，以及专项力量及专项成绩之间的关系。在训练中采用灵活多变的训练方 法，提高青少年运动员对专项力量训练的兴趣，保证训练质量和强度。还要加强运动员身 体各部位的柔韧训练，以保证专项力量能最有效地利用和发挥。2．教练员应努力学习先进 的训练方法，大胆尝试创新，使肌肉用力形式和结构更符合皮艇运动专项技术的需要，突 出训练的针对性和专项性，最大限度提高皮艇运动专项训练的实效性。 优秀跳远运动员云知明起跳技术的运动学分析 王立端1曲峰2杨子涵1 1北京体育大学研究生院，北京100084 2北京体育大学运动生物力学教研室，北京100084