核心力量训练对人体平衡能力的促进及研究.pdfVIP

影响每个动作同步性存的根本原因。为提升国内双人跳水动作同步性质量提供帮助，为中 国跳水队备战重大比赛提供技术服务，为备战2012年伦敦奥运会提供科技支持。 研究方法：1．文献资料法：通过查阅国内外期刊全文库、优秀硕博论文数据库等，分别 以。r双人跳水”、“Synchronizeddiving”“同步性跳水”为关键词，查到与本文研 究相关的文献20余篇。但是关于双人动作同步性诊断分析的资料未有发现，尽管如此也获 得了一些相关研究启发。2．问卷调查法：在2011年5月份全国跳水冠军赛期间，对国家跳水 队的15名教练员以及10名裁判员进行双人跳水动作同步性评价因素的专家问卷，确定影响 动作同步性的主要因素。 3．标注分析法：本文参照双人跳水比赛评分规则结合双人跳水的项目特点，借助SIMI。 scout技战术视频分析系统，构建了男子双人跳板动作同步性诊断模型，对男子双人3米跳 板比赛视频以及模拟比赛时拍摄视频进行标注分析，探讨每个配对动作存在的同步性问题。 4．数理统计法：根据论文分析的需求，针对每组动作中不用的影响因素，相互之问相关性， 探讨其因果关系，探讨影响动作同步性水平的真正原因。采用SPSSl8．O软件包对标注分析 数据进行非参数相关性检验， PO．05时，表示相关性是显著的，P0．01表示高度相关。 研究结果：(1)通过问卷调查的方法确定了lO个影响双人跳水项目动作同步性的主要 因素。 (2)基于动作过程操作理论，结合双人跳水项目特点，通过SIMI。scout技战术及 行为分析软件构建了双人跳水动作同步性标注评价模型，把标注分析方法应用到评分类项 目中，实现了双人动作同步性的诊断与评价。 (3)对标注分析方法在双人项目中进行了应 用，如男子双人跳板项目中：秦凯与罗玉通选用的走板类自选动作有109C、5154B和5353B， 影响动作得分的主要影视是走板同步性较差，起跳高度不一致，空中动作配合不一致、离 板的相对距离不一致以及打开入水不同步；对比两个人的技术特点发现：秦凯走板的距离 要短语罗玉通，并且两个人的走板步幅存在较为明显的差异；在压板时间，通过对比两个 人压板时的髋膝踝角度发现，两个人的用板方式不同，导致了起跳时间不一致；对比两人 起跳离板角度发现：秦凯的离板角度要小丁J罗玉通，这是导致了两个人起跳后空中位置不 一致的主要原因。以上差异影响了后续的打开时间、入水时间和入水角度的不一致，影响 着动作的同步性得分。 研究结论：(1)通过筛选确定了10个主要影响动作同步性的因素，既囊括了同步性评 分的规则要求，有满足了教练员在训练中的指导需求。 (2)采用的标注分析方法构建的双 人跳水动作同步性标注分析系统，实现了对动作同步性规律的探索与总结，可以诊断出每 个动作同步性水平及影响动作同步性的根本原因。帮助运动员教练员解决了同步性诊断难、 指导难的问题。(3)实现了对主观评分类项目进行量化的过程，满足了训练中的指导需求， 帮助运动员提高了动作同步性水平。 核心力量训练对人体平衡能力的促进研究 郭兰兰 纪仲秋 北京师范大学体育与运动学院，北京100875 将实验对象分为两组，进行为期12周每周两小时的力量训练，其中A组成员进行 核心力量训练，B组成员进行一般力量训练。运用Noraxon平衡测试仪在力量训练前后 对所有组员在同一条件下进行各项机能的测试，掌握测试对象各项平衡指标的变化情 况。旨在探索核心力量训练是否能有效地改善人体的平衡能力。通过实验我们得出：力 量训练可以提高人体的静态平衡能力，核心力量训练较一般力量训练在提高人体静态平 衡能力方面作用更明显；核心力量训练有助于提高人体的动态平衡能力，而一般力量训 练在提高人体动态平衡能力方面作用不明显。 研究目的：在近几年的力量训练发展中，发展运动员重心周围肌肉力量的核心力量 训练成为国内外众多体能训练专家和教练的研究重点。然而核心力量训练进入我国的时 间较短，暂未引起足够的重视，大众对此了解甚少。目前国内外有关核心力量训练的研 究主要集中在理论方面探究，实验研究相对落后，研究缺乏可靠的数据支持，特别是针 对普通人群的核心力量训练研究更为缺乏。平衡能力是人体重要的生理机能之一，根据 环境的不同，平衡能力可分为静态平衡能力和动态平衡能力。在日常活动和体育运动中 平衡能力有利于人体建立良好的空间知觉，在促进身体协调及预防摔倒等方面具有重要 作用。本研究试图通过实践运动干预探讨核心力量训练对提高普通人群平衡能力的作 用，并