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----高中二年级---- 积极的人生体验 积极的人生体验 我诉我心 快乐的义工 1996年6月9日，身患四肢痉挛震颤的小红高烧不下，义工小罗一直守在床边照顾她。当晚8点钟，小红离开了人世。小红是一个弃婴，是被一位清洁工捡到后送来福利中心的。遭到狠心父母遗弃的小红在临离开这个世界前，从小罗这里感受到了最后的关爱和温暖。而小红仅仅是接受过小罗帮助的许多人中的一个。 义工小罗初中毕业到汕头邮校读书，后分到家乡县邮政局。在其父的鼓励下于1991年到深圳市当保安。1994年开始做义工。他在接受采访时说：“我觉得我这个人是蛮快乐的，我很善于找到自己的‘快乐理由’，就是每个阶段，都有一个让你快乐的理由……我觉得做义工的日子才是真正的充实和快乐，就跟我名片上写的那句话‘送人玫瑰，手有余香’一样。也就是你在付出一些真心和真情的时候，自己觉得很有收获，能学到很多的东西，那么就会觉得很快乐。这个过程中，我依旧是一个普通的打工青年，但跟过去相比，我觉得自己多了一点理想，多了一点追求，起码我会去思考，我的人生该怎么样。” 积极的人生体验 心海导航 快乐是一种心理感受。同样的事，有了不同的心理感受，便会有截然不同的效果。在困苦中，一个乐观的人，仍能苦中寻乐；而悲观的人却会觉得苦不堪言。追求快乐，你的心里会充满阳光；追求快乐，你的眼中是春光明媚的世界。只要我们用心寻找，“生活之乐”随处呈现：助人之乐，知足常乐，忘年之乐，想像之乐，读书之乐，运动之乐，交往之乐，还有苦过之后，感悟出来的“多味儿”的快乐。快乐源于一个人对世界的认识，快乐，在你行动之后。 小罗是一个普通的打工青年，他在做义工中通过帮助别人找到了自己的价值，找到了自己的快乐。义工的感受也让他得到充实，思索人生，思考自己的理想和追求。在实现着自我价值的同时，为他人营造着一个个关爱和温暖的港湾。 深入思考这一案例，我们会发现，为他人寻找并创造“快乐”，不仅是小罗的追求，而且是他的需要。心理学的研究表明：需要是情绪产生的基础。根据人的需要是否得到满足，可 以把情绪分为肯定的和否定的不同性质。那些满足人的需要的事物，会引起肯定的情绪，如满意、快乐、喜爱等等。因为需要具有社会性，因此我们的情绪也受社会历史的制约。小罗的快乐之所以能延续，是因为我们的社会需要这样一种“快乐”。当我们去寻找并创造“快乐”时，应考虑“快乐”需要的合理性，这样的“快乐”才有生命力，才会产生动力作用，才能显示它的魅力。 快乐不仅仅是一种情绪的表现，而且是一种对人生的态度。其实每个人都有寻找快乐的理由，都有寻找快乐的方法，都有创造快乐的能力。我们为什么要放弃“快乐”呢?我们应该相信并尝试：你快乐，所以我快乐；我快乐，所以大家都快乐。 积极的人生体验 青春圆舞曲 心理学研究表明，积极正面的情绪可以用来消解消极负面的情绪，那就让我们着意体验一下那些积极情绪： 1. 考试取得成功，实现个人目标，我感觉______________________ 2. 得到父母夸奖，我感觉____________________________________ 3. 生日时意外收到朋友礼物，我感觉__________________________ 4. 假期里到名胜参观旅游我感觉______________________________ …… 积极的人生体验 成长工作坊 回想一下最近两个月中使你感到快乐的五件事情。 积极的人生体验 自我调适区 快乐的种类很多，不同的情境会产生不同的体验，相异的心情能引起不同的感受。当我们饥肠辘辘时，吃到可口的饭菜，睡意朦胧时，找到一张舒适的床，快乐是满足；当我们相互配合奋力驰骋在绿茵场上，用实力和汗水取得胜利时，刻苦努力学习取得优异成绩时，快乐是激动、振奋；当我们为长寿院的老人清扫卫生，陪他们聊天说话，看到他们舒心的笑容，听到他们真诚的嘱咐，感受他们对自己的需要和关爱时，快乐是责任…… 快乐具有感染力，它能滋润人的心灵，也能烘托周围的气氛。我们都有过这样的经历或体会：得到长辈的赞许，获得朋友的理解，取得优异的成绩，这时我们会感到心情愉悦，身体轻松，甚至，天空比平时辽阔，空气比平时清新，周围的人们也是那样的和善、亲切……于是，享受着生活的美好与幸福。或