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计划你的学习 计划你的学习 我诉我心 孙伟，高一刚入学不久，在一次体育活动中，不幸受伤。他因病休学了两个月之后，返回了学校。当时，老师、同学们为他担心，父母更是为他揪心，落下的功课，还能赶上吗? 但是过了两三个月，孙伟不仅将缺的课程全部都补上了，而且新课程的内容也掌握得非常好，在学期结束考试中取得优异成绩。当同学们问他有什么经验时，他感慨地说：“当时我的确面临较大的困难，既要上课、做作业、复习，又要安排时间补上旧课的缺漏，还要进行康复训练和休息，时间非常紧迫。一开始，我想尽可能的多利用时间学习，于是抓到什么就看什么，看到什么就学什么，每天长时间的学习很辛苦，内容也很凌乱，两天下来，我已是疲于应付，而且收获不大。我不得不停下来，反思问题的关键，发现我对学什么、什么时间学、学到什么程度还不明确，何谈学习的进程呢？随后，我将自己可利用的学习时间作了相应的安排，落下的学习内容多安排些时间，首要目标是预习第二天的新课，保证新学的内容能听懂，然后就是复习、巩固当天所学，其余的时间用以复习落下的课程。这样每天学什么，学多长时间，达到什么样的目标一目了然。正是我制定了合理的学习计划，并严格按照计划执行，我才有可能在两个多月的时间内，既没落下新学的，又掌握了耽误的课程。” 计划你的学习 心海导航 对于中学生来讲，学习时间基本上是相同的，但每个人的学习效果却存在着差异。谁能够在同样时间内获得更多的知识，谁的学习效率就高。而制定学习计划，并且按计划安排自己的学习，是提高学习效率的保证。 与孙伟相比，有许多同学花了大量的时间学习，却没能得到理想的好成绩。其实学习的效果不是自己“做过了”，“做了多长时间”这些自我安慰的话可以替代的，最终掌握的质量才是关键问题。合理的学习计划加上有效的执行，可以使我们的学习产生事半功倍的效果。例如，在孙伟的学习计划中，明确有每一段学习时间内的学习进度安排，这样每完成一个进度就前进了一步，并且也很清楚下一步该做什么，不需要再花时间去从头开始思考和理出头绪，同时便于检查学习的效果，及时调整学习方法。另外，当我们明确了一个单位时间的学习任务时，就更可能集中精力完成规定任务，而一旦完成学习任务，内心会产生一种充实感，也就不会常常焦虑地问自己：“怎么感觉什么也没学呀，又荒废了一上午”等。而案例中孙伟能够轻松应对面临的学习问题，显然正是得益于他合理的学习计划，由于他付出的时间是有质量的付出，自然取得优异成绩就是意料中的事情了。 计划你的学习 青春圆舞曲 我的一天 时间不像别的物品，可以制造，可以购买，可以贮存。时间对每个人来讲都是公平的，要想多学一点知识，也多一点休息和娱乐，就必须充分利用现有的时间。 你的一天是怎样度过的? 下面请根据你目前一天生活的内容，计算一下你每项活动(学习、娱乐和闲暇、睡眠、家务等)的时间在一天中所占的比例，并画一个圆，在其中表示出来。 检视一下你标明用来“学习”的时间真的都用在学习上了吗？想一想是否有时间“杀手”抢走了你的学习时间？有哪些？有哪些方法可以让学习时间更有效率？ 计划你的学习 成长工作坊 从小学至初中，同学们一定制定过不少计划。但多数学习计划都成了应付老师、家长的“纸上文章”，成了墙上的一道“风景”。如果计划本身不合理，超出了我们的实际能力，那么它是很难被执行的。 下面是王博同学放学后的学习计划。 每日放学后： 6：00回家写作业 7：00吃饭 7：30复习英语 8：10复习语文 8：50复习数学 9：30复习物理 10：10复习化学 11：00睡觉 长期计划： 一个月内背1500个英语单词。 一个月内做完《数学难题300例》。 你认为王博的学习计划做得怎样？有哪些不合理的地方？为什么？想一想，应该怎样改进他的学习计划？ 计划你的学习 自我调适区 让你的计划成为现实 1．认真地实行自己的计划 当你认识到无计划所造成的时间浪费，并着手制定计划时，切勿指望一切坏毛病，如拖沓、懒散等会一夜消失。至少需要一段时间的坚持与努力，才能逐步形成习惯，以后再执行起来就会变得很从容了。计划制定后便贵在坚持了，而认真的态度是坚持的前提。因此，你首先要在态度上认真起来，这是实现计划的第一步。 2．尽量在一个相对固定的地点实施自己的计划 要实现自己的计划，地点的选择和时间的管理是同样重要的。如果在自习室或图书馆学习，最好有一个固定的位置，准备好需要的用具，如纸、笔、书，然后坐下来，训练自己按计划一次做完一段工作。如果在家里学习，应当找一个光线充足，不对着窗户的地方。要尽量避开令自己分心的东西和景物。朋友的照片、需要回复的