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教你正确认识扁平足 据了解，有些家长发现自己孩子的足弓偏低，就像鸭子脚一样，第一反应就是赶紧带孩子去看医生。其实，像这种足部扁平的现象，称为扁平足。那么，扁平足，是病吗？ 认识扁平足 告诉大家扁平足是指在站立时内侧足弓出现下陷现象，导致行走时足弓缺乏推送和吸收震动的作用，使足部容易疲倦及疼痛。但扁平足并非疾病，只是儿童生长过程中常见的一种足部现象，早期干预可以预防及改善扁平足后遗症，譬如江博士的儿童健康鞋，对扁平足及预防扁平足后遗症就有一定的效果。 扁平足可分为宽扁足、中度扁平足及严重扁平足三种程度（如下图所示）。 足印示意图 4岁以前的宝宝，由于骨骼还没发育成熟，而且有厚厚的脂肪层覆盖足弓，通常会形成假性扁平足现象。而4岁后的儿童，脂肪渐渐被身体吸收，穿着合适的儿童健康鞋及鞋垫，可以预防扁平足后遗症。 家长也可在家中为孩子进行检测方法：先将双脚放在水盆里弄湿后，再将双脚放在报纸上，就能显示及了解足印（如下图所示）。或者可以到江博士健康鞋专门店，江博士会提供免费验脚服务，根据孩子的足部情况给予建议。 扁平足的应对方法 避免不良姿势 不正确的坐姿、睡姿都有可能对儿童足部产生不良的影响。家长应多留意孩子的坐姿，W形坐、跪坐姿势，以及俯卧睡姿，都会对儿童足部的发育有恶化影响。 针对性的运动 缺乏运动是造成儿童扁平足恶化的另一主因。家长平时应带动孩子多做针对性的足部运动，以强化儿童足部肌肉和筋膜的发育，同时锻炼足弓承托力，降低扁平足后遗症的发生几率。如：足尖运动、抓趾运动、弹跳性运动。 正确选择儿童鞋 儿童在足部发育阶段若穿着不适合的儿童鞋，会妨碍足部骨骼发育，令扁平足后遗症恶化。江博士建议家长根据儿童足部发育阶段的不同情况，给孩子选择功能性的儿童健康鞋及有足弓承托的鞋垫，配合有后跟杯加硬设计的儿童鞋，给儿童的足部创造一个良好的发育环境。 扁平足后遗症 江博士提醒家长，有扁平足问题的孩子，父母应该经常留意，如果处理不当有机会出现容易疲倦、关节劳损，严重者还会引起足底筋膜炎，甚至是腰痛、膝痛、骨刺等后遗症。父母应加以重视，选择合适的儿童健康鞋，及早预防及处理儿童的扁平足问题。