心理健康教育中提升幸福感误区_赵国瑞.pdfVIP

Un 2015 年 3 月 iversity Education March ，2015 心理健康教育中提升幸福感的误区 赵国瑞 （集宁师范学院 幼师学院，内蒙古 乌兰察布 012000） ［摘 要］幸福感越来越 受到心理健康教育者的关注，而在 大学生中开展“幸福课”的过程 中，有一些普遍性障碍常常会影响 学 生的幸福感水平的提升。首先是传统文化误区 ，表现为对积极情绪的贬低和对消极情绪的推 崇等方面；其次是流行文化误区 ，表现 为重享乐、重快乐、轻长期努力等问题 ；最后是教学方面，表现为偏知识、偏讲解、忽视练 习辅导等问题。 ［关键词］主观幸福感 传统文化 流行文化 练 习辅导 ［中图分类号］B84－05 ［文献标识码］B ［文章编号］2095-3437 （2015）03-0062-02 大学生心理健康教育作为全国大学生的必修课，从 间接塑造了一个又一个沉闷无比的课堂。 外部看已经获得了足够的重视，但是就如何进行心理健 又如所谓的“男儿有泪不轻弹”，即男性限制悲伤情 康教育而言，却是一个值得探讨的问题。随着积极心理 绪表达的文化。Schut 等人（1997）的研究发现，与女性相 学的风行，以及哈佛幸福课的影响，越来越多的研究者 比，调节情绪的策略对于改善男性的心情更有效。[4] 意识到幸福感的价值，越来越多的教育者开始把“幸福 Pennebaker 等人的研究也表明，我们可以通过书写过去 课”引入到心理健康教育课程，乃至一般课程中去。不 [5]但 痛苦的经历来降低个体的焦虑情绪。 在实际操作中， 过，如研究者苗元江[1]所述，在幸福感研究中，仍然是研 如在笔者个人布置的学生作业中，很少有男同学会写出 究影响因素的多，而干预研究少，尤其是在国内的幸福 自己的痛苦经历。 感研究文献中。在知网中用“幸福感”为关键词可以搜索 对于文化误区，教育者首先要能注意到这一现象的 到相关文献17200 余篇，但是在涉及幸福感的干预策略 存在，然后应该明确积极情绪和消极情绪的意义，并在 时，大多数研究只是泛泛的提到一些所谓调节身心、调 此基础上进行尝试性的引导。 节情绪等大的方面，缺乏具体策略和实施步骤的论述。 积极情绪和消极情绪究竟有什么意义？研究者 这就间接或直接导致了教育者在进行心理健康教育课 — Fredrickson （1998）提出了有关积极情绪功能的拓展—— 程设计时无所适从，影响教学效果的实现。 [6] 建构理论。 她认为积极情绪让我们在面临问题可以采 一、传统文化误区 用更为多样化的解决方式，思路更广泛，而消极情绪只 幸福感由生活满意度、积极情感和消极情感三部分 是追求尽快解决问题，从而导致思路较为狭窄；积极情 [2]尽管大多数文化并不反对追求幸福，如在美国文 组成。 绪可以带来长期的和间接的收益，而消极情绪带来的收 化中，追求幸福是宪法赋予个体的权利；但在在很多传 益是直接的和即时的；积极情绪可以缓解由于消极情绪 统文化中，“追求快乐”通常被理解为“享乐”，是懒惰的