如何预防慢性胃炎？.docVIP

如何预防慢性胃炎？ ?慢性胃炎属于胃粘膜产生慢性炎症，也是我们日常生活中常见的一种胃病，慢性胃炎的患者时时会感觉到食欲不振、上腹疼痛和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等，究竟是什么原因导致我们的胃部出现了炎症呢？? 慢性胃炎只要是胃粘膜上遇到了各种致原因子，如药物、微生物、毒素、胆汁反流等经常的侵袭，才慢慢地酿成的炎症，此外，也有其他脏器病变的影响也可诱发，如慢性尿毒症。不过日常生活的不良习惯和生活中的饮食也起着重要的影响。不良的饮食习惯和饮食都有可能引起慢性胃炎，例如幽门螺旋杆菌的传染，如环境改变，气候的变化，人如果不能在短时间内适应，就可以引起支配胃的神经作用紊乱，使得胃液分泌和胃的运动不协调，从而产生慢性胃炎。 ? 其实，还有一项因素最值得关注的就是吸烟！吸烟危害健康大家都知道，吸烟会造成多种疾病，但更要当心，吸烟会引起慢性胃炎！? 吸烟会抑制胃粘膜合成前列腺素。而前列腺素能改善胃粘膜微循环，增加胃粘膜上皮组织的血流量，有助于保护细胞的完整性，促进清除毒素；有利于损伤部位粘膜的修复；并能抑制胃酸的分泌。当前列腺素合成减少时，胃粘膜的保护因素减弱，容易使胃粘膜屏障破坏而发生胃炎。? 因此，吸烟的人尤其需要当心，更需要尽早做好慢性胃炎疾病预防。那么，如何才能在日常注意一些细节，避免慢性胃炎的发生？ ??一，日常适当地补充一些养胃膳食食品，例如活谓素。它里面含有来自阿拉斯加的蟹壳里提取出来的几丁聚糖以及鹿角菜里提纯出来的卡拉胶，它们能在胃内形成一层仿生胃粘膜，覆盖在原有的胃粘膜的表面上，起到阻隔胃酸、幽门螺旋杆菌以及其他病菌的侵扰，最终的是它还能在起到防御作用的同时，还参与到了胃内的修复和愈合伤口的运作上，这正是胃健康的保障！??二，饮食上忌食刺激性食物，如辣椒；不消化的食物，保炸糕、烙饼、干米、地瓜、烤鸡、花生米、栗子、奶洲豆等之类的食品；避免生冷食物，雪梨、柿子、黄瓜、丝瓜、菜瓜、长瓜、茄、笋等寒凉瓜果，少喝些啤酒，因大量地引起慢性胃炎，甚至加重病情。??三，遵循一定的饮食原则。不宜一次性吃得太多，吃的东西要柔软温和清淡，清淡素食既易于消化吸收，义利于胃病的恢复，而且可使人长寿。新鲜蔬菜力：五谷都为健胃传品，但食用不可过显。